Run.GPS Community Server - Maj02pp-selves-orient-santa-maria-120km nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Maj02pp-selves-orient-santa-maria-120km

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:29	24.51	02:27	38	89	127	96	164
10.00	10.00	20:50	28.80	02:05	61	54	129	108	164
20.00	10.00	30:59	19.37	03:06	90	199	133	101	160
30.00	10.00	29:00	20.69	02:54	102	151	122	84	176
40.00	10.00	34:09	17.57	03:25	66	293	147	89	173
50.00	10.00	32:52	18.26	03:17	356	124	119	80	170
60.00	10.00	21:31	27.89	02:09	104	27	130	78	151
70.00	10.00	20:34	29.17	02:03	49	19	120	95	142
80.00	10.00	20:03	29.93	02:00	57	14	130	98	151
90.00	10.00	20:13	29.68	02:01	52	12	132	120	145
100.00	10.00	23:18	25.75	02:20	28	25	133	93	151
110.00	8.54	18:56	27.06	02:13	31	26	136	100	165

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 09:32:00

Dauer:

0.04:56:59

Aktive Zeit:

0.04:28:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.64	25.27	02:22	50	108	129	96	164
0.00:30:00	30:00	12.11	24.22	02:29	72	150	132	108	164
0.01:00:00	30:00	10.78	21.56	02:47	118	126	121	84	152
0.01:30:00	30:00	8.24	16.49	03:38	57	224	137	93	176
0.02:00:00	30:00	9.22	18.44	03:15	67	293	148	89	173
0.02:30:00	30:00	12.04	24.08	02:29	435	21	115	80	160
0.03:00:00	30:00	12.50	25.00	02:24	61	35	125	78	151
0.03:30:00	30:00	15.42	30.83	01:57	77	21	129	98	151
0.04:00:00	30:00	14.24	28.48	02:06	61	19	133	108	150
0.04:30:00	26:59	11.35	25.24	02:23	40	39	134	93	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dragon 2011 120km 05.06.2011	29.41	02:02
The Big Cheese II- Gruyere Cycling Tour 31.08.2008	28.30	02:07
Beacon RCC Wellesbourne loop 14.08.2011	26.91	02:14
ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2 22.02.2014	26.01	02:18
BH - Leamington - Romsley 08.06.2014	25.71	02:20
01.06.2014	25.64	02:20
Beacon A Eversham 06.06.2010	25.31	02:22
BH - Revills Farm v5 29.06.2014	25.17	02:23
Dieses Training	23.95	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:08:09	3.45	70	0
2	01:04	0.00:51:15	21.75	161	0
3	01:48	0.01:09:39	27.82	209	0
4	03:12	0.01:31:17	35.90	200	0
5	02:55	0.01:46:33	40.38	248	0
6	01:15	0.02:15:15	48.90	509	0
7	04:10	0.03:09:31	55.82	427	0
8	02:11	0.03:21:25	58.93	269	0
9	02:30	0.03:39:14	68.17	179	0
10	01:37	0.05:14:42	75.87	161	0
11	01:26	0.06:20:07	107.29	52	0
∑	23:35