Run.GPS Community Server - BH - Leamington - Romsley nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

BH - Leamington - Romsley

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

116.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:11	14.22	04:13	145	69	111	71	148
10.00	10.00	21:01	28.55	02:06	75	81	140	96	166
20.00	10.00	20:44	28.94	02:04	97	69	138	95	170
30.00	10.00	20:03	29.93	02:00	103	97	142	106	169
40.00	10.00	18:35	32.29	01:52	110	33	144	119	169
50.00	10.00	23:59	25.02	02:24	50	79	66	0	164
60.00	10.00	20:46	28.89	02:05	37	75	0	0	0
70.00	10.00	18:20	32.73	01:50	55	62	0	0	0
80.00	10.00	19:54	30.15	01:59	42	58	0	0	0
90.00	10.00	23:32	25.50	02:21	95	82	0	0	0
100.00	10.00	24:47	24.21	02:29	125	171	0	0	0
110.00	6.69	18:17	21.94	02:44	53	128	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 08:37:00

Dauer:

0.04:32:16

Aktive Zeit:

0.04:11:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.09	16.19	03:42	115	60	113	71	138
0.00:30:00	30:00	10.40	20.80	02:53	92	83	132	87	166
0.01:00:00	30:00	14.89	29.78	02:01	162	94	137	95	170
0.01:30:00	30:00	15.08	30.16	01:59	134	114	146	114	169
0.02:00:00	30:00	13.37	26.75	02:15	86	96	65	0	164
0.02:30:00	30:00	15.36	30.72	01:57	62	93	0	0	0
0.03:00:00	30:00	14.53	29.06	02:04	72	95	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.40	24.79	02:25	100	157	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.68	23.35	02:34	135	199	0	0	0
0.04:30:00	02:16	0.88	23.38	02:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

115.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 117 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dragon 2011 120km 05.06.2011	29.41	02:02
The Big Cheese II- Gruyere Cycling Tour 31.08.2008	28.30	02:07
Beacon A to Tewkesbury from Bromsgrove- long 21.08.2011	27.22	02:12
Beacon RCC Wellesbourne loop 14.08.2011	26.91	02:14
2016-Robbies-Granfondo-MEDIO-edited 25.09.2016	26.12	02:18
ROUTE A1 SNOWDROP express 2014v2 22.02.2014	26.01	02:18
Beacon A- Bidford Gliding Club 15 May 2011 15.05.2011	25.84	02:19
Beacon A to Wellesbourne Airfield 11.07.2010	25.76	02:20
Dieses Training	25.71	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	15%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	19%
Aerob 127 - 145 bpm	35%
Anaerob 146 - 163 bpm	24%
Maximum 164 - 182 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:17	8.07	21.72	02:46	60	111	113	71	138
2	0.01:52:06	46.54	24.91	02:25	377	547	136	80	170
3	0.01:28:27	42.27	28.67	02:06	698	727	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:01:16	0.22	289	0
2	01:05	0.00:21:57	8.06	233	0
3	14:05	0.00:23:06	8.07	233	0
4	01:21	0.02:13:04	54.61	104	0
∑	17:31