Run.GPS Community Server - Mainvelo nahe Harheim (Germany)

Überblick

Titel:

Mainvelo

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Harheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	15	1	144	102	236
2.00	2.00	08:23	14.31	04:11	7	10	131	92	216
4.00	2.00	09:08	13.14	04:34	4	44	135	75	189
6.00	2.00	07:21	16.33	03:41	21	12	133	68	196
8.00	2.00	08:22	14.34	04:11	2	29	125	40	187
10.00	2.00	04:40	25.71	02:20	9	8	150	117	220
12.00	2.00	04:01	29.88	02:00	47	1	161	137	180
14.00	2.00	05:33	21.62	02:47	14	3	164	118	205
16.00	1.80	04:25	24.43	02:27	6	2	129	110	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2022 17:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:41

Aktive Zeit:

0.00:54:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.66	03:36	15	0	144	102	236
0.00:05:00	05:00	1.80	21.56	02:47	0	1	131	92	209
0.00:10:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	140	94	216
0.00:15:00	05:00	1.24	14.86	04:02	4	29	147	77	189
0.00:20:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	114	69	167
0.00:25:00	05:00	1.60	19.25	03:07	21	3	139	68	196
0.00:30:00	05:00	1.07	12.82	04:41	0	19	130	102	187
0.00:35:00	05:00	1.19	14.32	04:11	3	17	119	40	147
0.00:40:00	05:00	2.27	27.28	02:12	24	8	152	117	220
0.00:45:00	05:00	2.51	30.16	01:59	41	2	167	137	203
0.00:50:00	05:00	1.57	18.79	03:12	10	3	148	118	205
0.00:55:00	03:41	1.43	23.33	02:34	1	1	129	110	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
Dieses Training	18.20	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:17	17.72	18.24	03:17	110	126	141	40	0
2	0.00:00:24	0.08	11.30	05:19	0	0	115	110	121

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:28	0.03	157	0
2	00:05	0.00:02:19	0.53	158	0
3	00:15	0.00:11:16	3.37	157	0
4	00:06	0.00:11:36	3.39	159	0
5	00:13	0.00:11:55	3.41	160	0
6	00:06	0.00:12:18	3.43	162	0
7	00:05	0.00:18:10	4.72	174	0
8	00:10	0.00:21:33	5.52	188	0
9	00:27	0.00:26:03	6.32	204	0
10	00:06	0.00:37:20	9.35	218	0
11	00:17	0.00:47:00	13.40	169	0
12	00:20	0.00:50:42	14.96	157	0
13	00:24	0.00:51:35	15.11	157	0
∑	02:58