Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:38	21.30	02:49	11	8	129	93	146
2.00	2.00	05:38	21.30	02:49	3	1	139	115	150
4.00	2.00	04:08	29.03	02:04	0	5	153	145	158
6.00	2.00	04:42	25.53	02:21	12	5	142	129	157
8.00	2.00	05:34	21.56	02:47	1	23	135	126	144
10.00	2.00	04:54	24.49	02:27	5	2	137	119	151
12.00	2.00	04:40	25.71	02:20	48	2	148	144	156
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	9	15	132	108	149
16.00	0.24	00:50	17.20	03:29	0	0	131	124	134

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2019 06:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:47

Aktive Zeit:

0.00:41:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.80	21.66	02:46	11	7	128	93	146
0.00:05:00	05:00	1.77	21.27	02:49	2	1	138	121	149
0.00:10:00	05:00	2.33	27.97	02:09	1	5	150	115	158
0.00:15:00	05:00	2.06	24.75	02:25	11	6	142	129	157
0.00:20:00	05:00	1.79	21.45	02:48	1	23	136	126	144
0.00:25:00	05:00	2.00	23.98	02:30	4	1	136	119	148
0.00:30:00	05:00	2.15	25.83	02:19	48	3	147	135	156
0.00:35:00	05:00	1.37	16.40	03:39	8	7	139	114	149
0.00:40:00	03:47	0.96	15.26	03:56	0	0	124	108	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
Dieses Training	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:09:47	3.58	159	0
2	00:05	0.00:20:58	8.37	157	0
3	00:05	0.00:23:22	9.27	179	0
4	00:14	0.00:39:03	15.17	131	0
5	00:08	0.00:39:42	15.27	129	0
6	00:23	0.00:39:57	15.27	129	0
7	00:11	0.00:43:36	16.22	137	0
∑	01:39