Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:36	4.11	14:36	0	22	0	0	0
1.00	1.00	17:22	3.45	17:22	9	0	0	0	0
2.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:38	6.95	08:38	13	22	0	0	0
4.00	1.00	07:24	8.11	07:24	12	11	0	0	0
5.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	6	17	0	0	0
7.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:40	6.92	08:40	22	1	0	0	0
10.00	0.01	00:06	4.30	13:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2014 20:58:00

Dauer:

0.01:32:59

Aktive Zeit:

0.01:12:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.42	11:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.40	2.39	25:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.26	26:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.33	7.97	07:31	6	54	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:52	13	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.25	08:17	12	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.30	06:27	19	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.32	7.90	07:36	59	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.23	7.40	08:06	16	9	0	0	0
0.01:30:00	02:59	0.42	8.46	07:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:20	0.00:00:22	0.00	50	0
2	02:29	0.00:09:39	0.90	71	0
3	01:15	0.00:12:34	0.94	71	0
4	00:07	0.00:15:17	1.04	70	0
5	00:26	0.00:17:34	1.19	70	0
6	08:13	0.00:19:28	1.30	71	0
7	00:21	0.00:45:44	3.81	113	0
8	00:46	0.00:46:28	3.84	117	0
9	00:46	0.00:52:46	4.64	122	0
10	00:09	0.00:56:45	5.09	115	0
11	00:23	0.01:00:07	5.48	126	0
12	00:10	0.01:05:28	6.25	124	0
13	00:36	0.01:12:44	7.46	126	0
14	00:15	0.01:20:18	8.35	69	0
15	00:08	0.01:24:13	9.00	70	0
16	00:53	0.01:26:33	9.16	71	0
∑	19:17