Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje in tempo 1 nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje in tempo 1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	10	0	0	0	0
1.00	1.00	14:32	4.13	14:32	9	7	0	0	0
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	11	10	0	0	0
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	2	25	0	0	0
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	4	15	0	0	0
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	71	0	0	0	0
9.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
10.00	0.87	05:20	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2015 19:02:00

Dauer:

0.01:19:33

Aktive Zeit:

0.01:09:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.21	07:19	11	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.37	2.25	26:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	16	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.27	06:28	2	69	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.19	7.15	08:24	1	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.51	06:19	22	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	78	10	0	0	0
0.01:10:00	09:33	1.54	9.69	06:11	15	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:25	1.00	8.10	07:24	0	0	0	0	0
2	0.00:14:29	1.00	4.13	14:32	8	20	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	5	28	0	0	0
4	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	30	11	0	0	0
5	0.00:09:13	1.00	6.49	09:15	74	17	0	0	0
6	0.00:06:22	1.01	9.46	06:21	37	18	0	0	0
7	0.00:06:15	0.99	9.53	06:18	21	31	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	37	32	0	0	0
9	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	37	87	0	0	0
10	0.00:06:16	1.01	9.66	06:13	34	106	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:10:49	1.45	111	0
2	05:31	0.00:14:03	1.73	111	0
3	00:39	0.00:19:44	1.74	111	0
4	01:43	0.00:40:51	4.94	176	0
∑	08:24