Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloop in tempo 1, heuvelachtig nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloop in tempo 1, heuvelachtig

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:02	4.60	13:02	10	6	0	0	0
1.00	1.00	13:26	4.47	13:26	5	7	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	8	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	39	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	10	2	0	0	0
8.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:01	8.55	07:01	26	9	0	0	0
10.00	0.87	05:11	10.03	05:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2015 18:57:00

Dauer:

0.01:26:15

Aktive Zeit:

0.01:12:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.40	17:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.13	6.81	08:49	8	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	9	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.38	8.25	07:16	2	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.34	8.03	07:28	8	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	18	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.30	7.78	07:43	47	5	0	0	0
0.01:20:00	06:15	1.04	10.00	06:00	12	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:58	1.00	4.64	12:56	0	0	0	0	0
2	0.00:13:27	1.00	4.46	13:27	15	18	0	0	0
3	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	15	23	0	0	0
4	0.00:06:10	1.00	9.67	06:12	16	23	0	0	0
5	0.00:07:17	1.00	8.24	07:17	49	27	0	0	0
6	0.00:08:22	1.00	7.18	08:21	58	23	0	0	0
7	0.00:06:10	1.00	9.69	06:12	33	32	0	0	0
8	0.00:05:55	1.01	10.18	05:54	14	38	0	0	0
9	0.00:07:26	1.00	8.03	07:28	14	71	0	0	0
10	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	20	80	0	0	0
11	0.00:05:11	0.86	9.96	06:01	22	45	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:47	0.00:00:21	0.00	114	0
2	04:04	0.00:18:03	1.45	111	0
3	00:40	0.00:22:17	1.46	112	0
4	00:35	0.01:16:25	9.28	133	0
∑	11:06