Run.GPS Community Server - Maasrunners, 5 x 1000 m DL3, P: 4 min nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 5 x 1000 m DL3, P: 4 min

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:35	5.18	11:35	27	3	0	0	0
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:39	3.60	16:39	18	15	0	0	0
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	22	22	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	12	18	0	0	0
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:02	8.53	07:02	5	7	0	0	0
9.00	1.00	07:32	7.96	07:32	2	14	0	0	0
10.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	0	0	0
11.00	0.19	01:33	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2015 18:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:59

Aktive Zeit:

0.01:13:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.25	7.52	07:59	21	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.43	2.56	23:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	20	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.35	06:25	25	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.48	8.90	06:45	14	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	8	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	14	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.29	7.76	07:44	4	21	0	0	0
0.01:30:00	00:59	0.11	6.63	09:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Dieses Training	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:33	1.01	5.23	11:28	0	0	0	0	0
2	0.00:06:52	1.00	8.70	06:54	19	35	0	0	0
3	0.00:16:36	1.00	3.62	16:34	36	20	0	0	0
4	0.00:06:14	1.00	9.59	06:15	32	27	0	0	0
5	0.00:05:02	1.01	11.99	05:00	53	29	0	0	0
6	0.00:06:32	0.99	9.11	06:35	27	35	0	0	0
7	0.00:07:38	1.01	7.91	07:35	42	19	0	0	0
8	0.00:06:33	0.99	9.05	06:38	33	27	0	0	0
9	0.00:06:58	1.00	8.59	06:59	31	34	0	0	0
10	0.00:07:33	1.01	7.99	07:31	43	25	0	0	0
11	0.00:07:49	0.99	7.63	07:52	54	35	0	0	0
12	0.00:01:33	0.19	7.38	08:08	32	19	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:20	0.00	112	0
2	02:27	0.00:02:07	0.00	113	0
3	00:08	0.00:18:40	2.03	98	0
4	00:52	0.00:18:53	2.03	96	0
5	00:11	0.00:22:39	2.25	94	0
6	00:16	0.00:23:39	2.34	95	0
7	00:44	0.00:24:08	2.35	97	0
8	00:08	0.00:25:37	2.47	96	0
9	00:22	0.00:25:56	2.48	94	0
10	05:28	0.00:26:26	2.48	95	0
11	00:18	0.00:32:50	2.59	92	0
12	00:41	0.00:55:27	6.46	99	0
13	00:08	0.00:56:28	6.48	98	0
14	00:21	0.00:56:40	6.49	97	0
15	00:16	0.00:57:02	6.50	94	0
16	00:32	0.00:57:26	6.50	94	0
17	01:24	0.01:11:41	8.86	97	0
18	00:56	0.01:26:40	10.74	109	0
∑	16:55