Run.GPS Community Server - Maasrunners, 5 maal 6 minuten in DL3, pauze 3 minuten dribbelen. nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 5 maal 6 minuten in DL3, pauze 3 minuten dribbelen.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:25	8.09	07:25	17	0	0	0	0
1.00	1.00	17:46	3.38	17:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:20	8.18	07:20	1	1	0	0	0
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:23	8.13	07:23	2	2	0	0	0
8.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:07	7.39	08:07	2	3	0	0	0
10.00	0.91	05:59	9.09	06:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2014 19:02:00

Dauer:

0.01:25:17

Aktive Zeit:

0.01:12:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	18	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.55	3.28	18:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.85	06:47	2	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.50	06:19	2	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.87	06:05	3	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	2	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.33	8.00	07:30	2	6	0	0	0
0.01:20:00	05:17	0.80	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:12:21	1.56	50	0
2	00:08	0.00:17:50	1.89	50	0
3	06:19	0.00:18:46	1.91	50	0
4	01:37	0.00:28:35	2.46	49	0
5	00:12	0.00:35:39	3.51	49	0
6	00:06	0.00:36:32	3.59	49	0
7	00:44	0.00:47:31	5.16	49	0
8	00:13	0.00:56:57	6.59	49	0
9	00:35	0.01:04:54	7.89	50	0
10	00:09	0.01:05:36	7.91	50	0
11	00:15	0.01:12:49	9.23	49	0
12	00:44	0.01:13:33	9.25	49	0
∑	11:46