Run.GPS Community Server - Maasrunners, 12*1’ Tempoloop P: 1’ nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, 12*1’ Tempoloop P: 1’

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:26	5.75	10:26	7	12	0	0	0
1.00	1.00	16:35	3.62	16:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:25	9.35	06:25	6	5	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:55	10.14	05:55	19	5	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	3	5	0	0	0
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:02	9.94	06:02	4	4	0	0	0
9.00	1.00	06:10	9.73	06:10	9	11	0	0	0
10.00	0.91	06:29	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2015 18:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:27

Aktive Zeit:

0.01:09:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.18	1.10	54:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.10	07:24	9	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.59	06:15	4	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.91	06:03	27	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	14	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:03	8	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.36	06:25	9	20	0	0	0
0.01:20:00	02:27	0.30	7.35	08:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
Dieses Training	7.94	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:21	1.01	5.84	10:16	0	0	0	0	0
2	0.00:16:37	1.00	3.60	16:40	16	16	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	3	20	0	0	0
4	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	17	9	0	0	0
5	0.00:06:09	0.99	9.65	06:13	20	32	0	0	0
6	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	7	46	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	7	50	0	0	0
8	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	3	55	0	0	0
9	0.00:05:59	1.00	9.98	06:01	5	59	0	0	0
10	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	8	65	0	0	0
11	0.00:06:32	0.90	8.27	07:15	20	64	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	111	0
2	02:07	0.00:00:47	0.01	112	0
3	08:41	0.00:11:12	1.12	118	0
4	00:45	0.00:20:02	1.14	115	0
5	00:03	0.00:28:09	2.18	110	0
6	00:04	0.00:45:11	4.90	109	0
7	00:03	0.00:45:31	4.95	111	0
8	00:03	0.00:48:09	5.41	106	0
9	00:03	0.00:58:09	7.10	103	0
10	00:03	0.01:10:00	9.03	98	0
11	00:03	0.01:10:13	9.07	98	0
12	00:03	0.01:14:59	9.84	96	0
13	00:08	0.01:21:33	10.83	111	0
14	00:11	0.01:22:16	10.91	114	0
∑	12:33