Run.GPS Community Server - MUMC-Randwijck-Heugem-Oost-M-langs De Maas nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

MUMC-Randwijck-Heugem-Oost-M-langs De Maas

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:58	5.47	10:58	0	0	0	0	0
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	2	8	0	0	0
3.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	5	5	0	0	0
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:40	9.00	06:40	9	2	0	0	0
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	12	4	0	0	0
8.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
11.00	0.13	04:54	1.62	37:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2020 17:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:54

Aktive Zeit:

0.01:13:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.31	7.89	07:36	8	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.60	06:15	10	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.56	06:16	5	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	8.99	06:41	13	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.39	06:24	12	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.46	06:21	31	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.55	09:09	119	36	0	0	0
0.01:20:00	01:54	0.04	1.13	53:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Dieses Training	8.15	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

344.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

454

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:56	1.00	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2	0.00:07:58	1.00	7.51	07:59	0	0	0	0	0
3	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
4	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	0	0	0	0	0
5	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	0	0	0	0	0
6	0.00:06:26	1.00	9.30	06:27	0	0	0	0	0
7	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	0	0	0	0	0
8	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	0	0	0	0	0
9	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
10	0.00:06:20	1.00	9.43	06:22	0	0	0	0	0
11	0.00:06:50	1.00	8.76	06:51	0	0	0	0	0
12	0.00:00:21	0.04	7.56	07:56	0	0	0	0	0
13	0.00:04:34	0.09	1.14	52:38	0	0	0	0	0