Run.GPS Community Server - MTB-Runde von Unterammergau zum Pürschling nahe Unterammergau (Germany)

Überblick

Titel:

MTB-Runde von Unterammergau zum Pürschling

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Unterammergau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:48	6.28	09:34	1	433	122	0	176
5.00	5.00	22:13	3.65	16:27	461	428	140	80	179
10.00	5.00	23:18	3.60	16:40	215	182	133	94	152
15.00	5.00	14:45	20.34	02:57	323	30	138	138	138
20.00	5.00	11:18	26.55	02:16	138	54	138	138	138
25.00	5.00	18:14	16.45	03:39	52	65	138	138	138
30.00	0.22	01:17	10.52	05:42	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2017 10:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:18:56

Aktive Zeit:

0.03:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.56	07:56	1	190	82	0	166
0.00:20:00	20:00	2.04	6.12	09:49	7	173	159	122	176
0.00:40:00	20:00	0.99	2.96	20:16	0	0	166	132	179
0.01:00:00	20:00	0.67	2.01	29:52	0	0	151	129	162
0.01:20:00	20:00	1.32	3.95	15:11	173	103	144	86	165
0.01:40:00	20:00	1.83	5.50	10:54	234	0	129	80	167
0.02:00:00	20:00	1.16	3.47	17:18	14	127	114	90	132
0.02:20:00	20:00	0.88	2.65	22:36	0	0	129	94	152
0.02:40:00	20:00	0.71	2.14	27:59	0	0	138	138	138
0.03:00:00	20:00	0.98	2.94	20:24	0	0	138	138	138
0.03:20:00	20:00	3.88	11.64	05:09	269	62	138	138	138
0.03:40:00	20:00	8.17	24.51	02:27	302	56	138	138	138
0.04:00:00	18:56	5.07	16.08	03:44	57	60	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2017	18.60	03:14
14.05.2013	13.77	04:21
10.06.2016	12.61	04:45
16.06.2024	11.54	05:12
25.10.2013	11.32	05:18
Warngau - Taubenberg 14.11.2009	10.70	05:36
04.04.2014	10.52	05:42
Drei Marken Ammer Variante 21.09.2025	10.29	05:50
Dieses Training	7.00	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

178 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	7%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	12%
Aerob 133 - 151 bpm	57%
Anaerob 152 - 170 bpm	18%
Maximum 171 - 190 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

376.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

870

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:06:36	1.50	932	0
2	00:19	0.00:07:14	1.59	942	0
3	02:21	0.00:09:06	1.72	970	0
4	00:15	0.00:17:50	2.29	1038	0
5	00:19	0.00:29:34	3.39	1186	0
6	00:17	0.00:34:48	4.06	1228	0
7	03:12	0.00:37:58	4.56	1234	0
8	00:16	0.00:41:21	4.59	1233	0
9	00:19	0.00:43:44	4.75	1264	0
10	00:57	0.00:55:09	5.39	1374	0
11	01:06	0.00:56:54	5.45	1391	0
12	01:31	0.00:58:52	5.51	1393	0
13	00:18	0.01:00:50	5.56	1405	0
14	01:24	0.01:01:43	5.59	1411	0
15	05:04	0.01:03:18	5.62	1417	0
16	00:43	0.01:10:08	5.74	1437	0
17	00:44	0.01:11:40	5.81	1451	0
18	00:16	0.01:12:37	5.84	1459	0
19	00:34	0.01:16:28	6.04	1489	0
20	00:36	0.01:20:47	6.24	1526	0
21	00:42	0.01:21:45	6.27	1521	0
22	00:24	0.01:26:27	6.50	1571	0
23	01:32	0.01:29:44	6.66	1602	0
24	00:05	0.01:52:39	6.68	1603	0
25	00:18	0.01:54:18	6.81	1583	0
26	05:42	0.02:03:21	7.67	1423	0
27	02:19	0.02:12:48	8.11	1352	0
28	00:18	0.02:15:42	8.22	1348	0
29	00:30	0.02:19:21	8.95	1240	0
30	00:28	0.02:22:22	9.47	1206	0
31	00:59	0.02:26:54	9.86	1249	0
32	01:11	0.02:28:53	9.93	1266	0
33	00:07	0.02:32:36	10.08	1284	0
34	00:05	0.02:36:14	10.31	1310	0
35	00:27	0.02:37:23	10.37	1320	0
36	02:01	0.02:38:33	10.42	1328	0
37	00:41	0.02:42:28	10.58	1342	0
38	00:28	0.02:44:11	10.67	1352	0
39	00:28	0.02:44:41	10.69	1357	0
40	00:17	0.02:45:19	10.72	1362	0
41	00:32	0.02:46:27	10.77	1371	0
42	00:19	0.02:47:19	10.81	1376	0
43	00:50	0.02:48:23	10.86	1381	0
44	00:24	0.02:49:46	10.90	1393	0
45	00:26	0.02:50:46	10.90	1391	0
46	01:13	0.02:53:01	11.02	1396	0
47	00:26	0.02:56:29	11.17	1398	0
48	00:26	0.02:58:19	11.27	1406	0
49	00:28	0.02:59:26	11.32	1412	0
50	02:35	0.03:01:24	11.41	1422	0
51	02:43	0.03:04:51	11.46	1435	0
52	02:59	0.03:09:29	11.62	1429	0
53	00:11	0.03:13:56	11.74	1427	0
54	00:46	0.03:18:53	12.07	1426	0
55	03:29	0.03:19:47	12.09	1430	0
56	00:18	0.03:26:14	12.37	1434	0
57	02:45	0.03:28:07	12.48	1414	0
58	01:04	0.03:31:40	12.53	1412	0
59	00:13	0.03:33:14	12.57	1400	0
60	01:08	0.03:34:09	12.60	1384	0
61	00:06	0.03:37:31	12.77	1369	0
62	00:06	0.03:38:44	12.83	1349	0
63	00:15	0.03:39:49	12.92	1341	0
64	01:28	0.03:42:41	13.13	1318	0
65	02:07	0.03:51:06	14.66	1260	0
66	00:23	0.03:53:53	14.70	1257	0
67	01:09	0.03:54:23	14.76	1256	0
68	00:22	0.03:55:48	15.20	1230	0
69	00:53	0.03:56:29	15.23	1232	0
70	01:06	0.04:04:07	17.68	1026	0
71	00:18	0.04:05:57	18.01	1010	0
72	00:17	0.04:09:55	19.96	952	0
73	00:17	0.04:13:00	21.40	917	0
74	00:16	0.04:14:00	21.89	903	0
75	00:36	0.04:32:27	27.74	876	0
∑	12:43