Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2017 1223 nahe Dohr (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde Schaan Liedberg 2017 1223

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dohr (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:58	13.06	04:36	46	80	107	95	125
5.00	5.00	14:57	20.07	02:59	47	28	109	97	119
10.00	5.00	16:36	18.07	03:19	49	44	106	95	124
15.00	5.00	17:02	17.61	03:24	52	38	107	97	121
20.00	5.00	21:57	13.67	04:23	60	65	110	91	120
25.00	4.39	21:26	12.28	04:53	45	46	108	97	116

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2017 12:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:54:57

Aktive Zeit:

0.01:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.36	14.14	04:15	21	38	104	95	113
0.00:10:00	10:00	2.00	12.03	04:59	20	36	109	96	125
0.00:20:00	10:00	2.78	16.66	03:36	16	20	111	101	123
0.00:30:00	10:00	3.54	21.26	02:49	37	17	107	95	119
0.00:40:00	10:00	3.29	19.75	03:02	33	27	104	99	112
0.00:50:00	10:00	2.85	17.12	03:30	29	19	108	100	124
0.01:00:00	10:00	2.71	16.25	03:42	25	27	110	99	121
0.01:10:00	10:00	2.76	16.56	03:37	41	39	106	97	113
0.01:20:00	10:00	1.97	11.82	05:04	42	35	111	91	117
0.01:30:00	10:00	2.40	14.43	04:09	22	24	111	101	120
0.01:40:00	10:00	2.30	13.77	04:21	13	27	109	102	116
0.01:50:00	04:57	0.42	5.09	11:48	0	0	101	97	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.34	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	16%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	78%
Aerob 119 - 135 bpm	6%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%