Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde 2017 1226 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde 2017 1226

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:59	12.51	04:48	30	55	103	85	117
5.00	5.00	17:14	17.41	03:27	44	33	111	96	124
10.00	5.00	15:41	19.13	03:08	26	28	104	92	120
15.00	5.00	17:06	17.54	03:25	41	32	110	98	124
20.00	5.00	19:32	15.36	03:54	69	59	112	95	123
25.00	4.30	20:55	12.33	04:52	22	24	110	93	117

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2017 12:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:54:30

Aktive Zeit:

0.01:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.10	04:35	20	22	98	85	111
0.00:10:00	10:00	2.07	12.41	04:50	5	25	107	98	117
0.00:20:00	10:00	2.14	12.82	04:41	17	27	112	96	124
0.00:30:00	10:00	3.05	18.30	03:17	20	14	111	100	120
0.00:40:00	10:00	3.49	20.93	02:52	29	8	104	95	111
0.00:50:00	10:00	2.94	17.61	03:24	19	23	106	92	122
0.01:00:00	10:00	3.22	19.33	03:06	27	17	107	98	120
0.01:10:00	10:00	2.72	16.31	03:41	23	24	111	95	124
0.01:20:00	10:00	2.40	14.43	04:09	52	43	115	107	123
0.01:30:00	10:00	2.30	13.79	04:21	12	18	111	105	117
0.01:40:00	10:00	2.44	14.64	04:06	14	18	111	104	117
0.01:50:00	04:30	0.35	4.73	12:41	0	0	101	93	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.35	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	18%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	75%
Aerob 119 - 135 bpm	7%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%