Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde 2016 1113 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde 2016 1113

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:47	13.77	04:21	7	39	99	72	117
5.00	5.00	20:02	14.98	04:00	36	23	107	93	121
10.00	5.00	18:57	15.83	03:47	23	19	104	94	118
15.00	5.00	17:39	17.00	03:32	27	21	105	93	119
20.00	5.00	18:25	16.29	03:41	29	11	105	95	111
25.00	4.19	16:55	14.85	04:02	11	15	105	98	110

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2016 12:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:48

Aktive Zeit:

0.01:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.58	15.49	03:52	6	6	94	72	105
0.00:10:00	10:00	2.02	12.11	04:57	0	33	105	93	117
0.00:20:00	10:00	2.46	14.73	04:04	9	16	108	96	121
0.00:30:00	10:00	2.31	13.89	04:19	19	7	107	93	117
0.00:40:00	10:00	2.81	16.85	03:34	18	5	103	96	112
0.00:50:00	10:00	2.72	16.33	03:40	13	8	104	94	115
0.01:00:00	10:00	2.77	16.65	03:36	22	14	104	93	118
0.01:10:00	10:00	2.74	16.46	03:39	9	12	106	96	119
0.01:20:00	10:00	2.99	17.97	03:20	24	7	105	95	111
0.01:30:00	10:00	2.33	13.98	04:18	6	10	106	103	110
0.01:40:00	10:00	2.60	15.62	03:50	5	5	104	98	108
0.01:50:00	03:48	0.84	13.27	04:31	0	0	106	102	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.39	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	25%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	73%
Aerob 119 - 135 bpm	1%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%