Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde 2016 0805 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde 2016 0805

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:37	15.29	03:55	14	4	90	75	101
5.00	5.00	19:50	15.13	03:58	5	23	96	87	106
10.00	5.00	18:58	15.82	03:48	23	24	96	83	111
15.00	5.00	18:44	16.01	03:45	15	16	96	82	106
20.00	5.00	19:35	15.32	03:55	20	32	98	87	110
25.00	5.00	20:47	14.43	04:09	34	11	96	83	115

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2016 11:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:34

Aktive Zeit:

0.01:56:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.61	15.63	03:50	6	2	87	75	95
0.00:10:00	10:00	2.46	14.78	04:04	8	4	94	86	101
0.00:20:00	10:00	2.44	14.64	04:06	3	6	96	89	103
0.00:30:00	10:00	2.67	16.05	03:44	4	16	96	88	106
0.00:40:00	10:00	2.65	15.91	03:46	13	10	94	83	105
0.00:50:00	10:00	2.64	15.84	03:47	15	17	97	83	111
0.01:00:00	10:00	2.59	15.52	03:52	5	8	97	82	106
0.01:10:00	10:00	2.55	15.30	03:55	4	12	96	86	106
0.01:20:00	10:00	2.47	14.82	04:03	6	23	100	88	110
0.01:30:00	10:00	2.53	15.18	03:57	15	9	97	87	115
0.01:40:00	10:00	2.61	15.65	03:50	33	1	93	83	105
0.01:50:00	07:34	1.78	14.12	04:15	1	3	99	93	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	15.31	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1035 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	5%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	79%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	17%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%