Run.GPS Community Server - MüRu - Schaan Mürmeln Liedbg 2018 0922 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

MüRu - Schaan Mürmeln Liedbg 2018 0922

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:22	13.41	04:28	35	64	98	80	116
5.00	5.00	17:17	17.36	03:27	42	35	108	91	119
10.00	5.00	14:40	20.45	02:56	43	26	101	91	112
15.00	5.00	17:49	16.84	03:34	37	39	100	91	118
20.00	5.00	17:22	17.27	03:28	54	48	102	87	113
25.00	4.44	18:51	14.12	04:15	22	25	105	95	113

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2018 12:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:23

Aktive Zeit:

0.01:47:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.52	15.10	03:58	30	24	94	80	107
0.00:10:00	10:00	2.22	13.31	04:30	0	20	101	92	110
0.00:20:00	10:00	2.05	12.29	04:53	1	23	106	91	116
0.00:30:00	10:00	3.44	20.62	02:55	31	12	109	99	119
0.00:40:00	10:00	3.36	20.16	02:59	25	19	100	91	112
0.00:50:00	10:00	2.85	17.11	03:30	26	32	102	91	118
0.01:00:00	10:00	3.19	19.14	03:08	25	12	99	92	108
0.01:10:00	10:00	2.52	15.15	03:58	32	16	100	87	111
0.01:20:00	10:00	3.00	17.98	03:20	26	36	104	97	113
0.01:30:00	10:00	2.54	15.25	03:56	17	17	105	95	113
0.01:40:00	08:23	1.75	12.51	04:48	9	16	104	98	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38
Dieses Training	16.29	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	36%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	61%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%