Run.GPS Community Server - Lunch Hike nahe Nová Ves (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Lunch Hike

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Nová Ves (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:41	3.67	16:20	0	121	107	86	142
2.00	2.00	39:30	3.04	19:45	5	93	111	83	140
4.00	2.00	43:55	2.73	21:58	0	37	98	82	122
6.00	2.00	59:47	2.01	29:54	51	0	96	75	135
8.00	2.00	29:37	4.05	14:49	175	0	108	93	128
10.00	2.00	25:34	4.69	12:47	65	17	110	96	124
12.00	0.72	09:46	4.40	13:38	0	0	115	101	128

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2022 12:19:00

Dauer:

0.04:00:50

Aktive Zeit:

0.02:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.43	4.30	13:57	0	42	103	86	121
0.00:20:00	20:00	0.85	2.54	23:36	0	0	117	86	142
0.00:40:00	20:00	0.99	2.98	20:10	0	0	107	83	127
0.01:00:00	20:00	1.09	3.28	18:19	0	49	107	91	122
0.01:20:00	20:00	1.27	3.81	15:44	0	19	101	90	110
0.01:40:00	20:00	0.40	1.21	49:23	0	0	90	76	103
0.02:00:00	20:00	0.24	0.73	22:01	0	0	87	75	107
0.02:20:00	20:00	0.58	1.73	34:35	0	0	95	86	114
0.02:40:00	20:00	1.47	4.42	13:35	80	0	113	93	135
0.03:00:00	20:00	1.31	3.92	15:19	109	0	106	93	119
0.03:20:00	20:00	1.48	4.43	13:33	99	0	106	96	117
0.03:40:00	20:00	1.56	4.67	12:50	2	47	114	101	126
0.04:00:00	00:50	0.04	3.00	20:01	0	0	127	127	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:16 /km

Max. Tempo:

06:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2013	4.31	13:56
Zbytek cesty z Mordoru, bo hodinky to nevydržely. 11.09.2021	4.13	14:32
Sviní hora 05.03.2024	3.75	16:01
Afternoon Hike 03.11.2018	3.57	16:50
Tradiční sváteční 25.12.2020	3.38	17:45
Protáhnout mlaďochy 💥🍩☕🐷 04.04.2020	3.37	17:49
Dieses Training	3.17	18:56
Do Polskej 07.03.2024	3.15	19:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:32	0.00:18:21	1.42	887	0
2	00:12	0.00:27:21	1.74	933	0
3	00:09	0.00:29:53	1.88	949	0
4	00:07	0.00:30:40	1.91	953	0
5	00:18	0.00:31:05	1.93	956	0
6	00:29	0.00:33:38	2.07	972	0
7	00:13	0.00:35:49	2.17	980	0
8	01:02	0.00:37:17	2.23	986	0
9	02:13	0.00:38:43	2.26	991	0
10	00:23	0.00:41:01	2.29	995	0
11	00:52	0.00:41:43	2.31	1000	0
12	00:10	0.00:43:45	2.39	1004	0
13	00:47	0.00:44:51	2.44	1008	0
14	01:03	0.00:45:39	2.46	1011	0
15	00:07	0.00:47:04	2.49	1016	0
16	00:06	0.01:06:01	3.63	1037	0
17	00:07	0.01:08:53	3.81	1040	0
18	00:31	0.01:15:18	4.21	1068	0
19	00:21	0.01:16:04	4.23	1068	0
20	03:09	0.01:18:04	4.35	1072	0
21	00:57	0.01:37:16	5.52	1092	0
22	00:15	0.01:38:56	5.57	1092	0
23	00:11	0.01:39:48	5.61	1092	0
24	01:03	0.01:41:10	5.68	1092	0
25	04:26	0.01:42:54	5.75	1092	0
26	01:54	0.01:47:23	5.83	1092	0
27	00:40	0.01:49:20	5.86	1092	0
28	01:06	0.01:50:01	5.88	1092	0
29	00:41	0.01:51:18	5.90	1092	0
30	00:06	0.01:52:38	5.95	1092	0
31	00:07	0.01:52:50	5.95	1092	0
32	00:25	0.01:53:18	5.97	1092	0
33	11:47	0.01:53:46	5.98	1092	0
34	00:12	0.02:05:44	6.11	1092	0
35	02:08	0.02:06:00	6.12	1092	0
36	11:34	0.02:08:15	6.15	1092	0
37	01:10	0.02:20:00	6.28	1092	0
38	01:52	0.02:21:23	6.30	1092	0
39	02:36	0.02:23:25	6.35	1092	0
40	08:45	0.02:26:11	6.39	1092	0
41	00:18	0.03:07:52	8.90	960	0
42	02:57	0.03:16:44	9.57	904	0
∑	12:01