Run.GPS Community Server - Los dosmiles de la Sierra de Gador nahe Celín (Spain)

Überblick

Titel:

Los dosmiles de la Sierra de Gador

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Celín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:06	5.08	11:49	34	654	0	0	0
5.00	5.00	51:38	5.81	10:20	75	398	0	0	0
10.00	5.00	04:17	4.67	12:51	78	422	0	0	0
15.00	5.00	45:25	6.61	09:05	0	345	0	0	0
20.00	5.00	38:59	7.70	07:48	343	23	0	0	0
25.00	5.00	36:26	8.23	07:17	113	36	0	0	0
30.00	5.00	52:21	5.73	10:28	151	214	0	0	0
35.00	5.00	49:01	6.12	09:48	633	0	0	0	0
40.00	3.84	34:43	6.63	09:03	636	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 07:23:00

Dauer:

0.07:12:01

Aktive Zeit:

0.06:15:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.11	5.11	11:45	34	659	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.86	5.86	10:15	79	463	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.68	4.68	12:49	78	388	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.57	6.57	09:08	162	337	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.15	8.15	07:22	294	72	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.63	5.63	10:39	270	178	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.66	6.66	09:01	926	0	0	0	0
0.07:00:00	12:01	1.18	5.88	10:13	224	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:34 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	6.65	09:02
08.11.2014	6.32	09:29
Dieses Training	6.09	09:51
07.03.2015	6.08	09:52
07.12.2014	5.98	10:02
27.04.2014	5.50	10:55
VI Maratón xtreme Lagos de Covadonga 2012 23.09.2012	5.43	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

231 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:12:05	1.01	706	0
2	00:46	0.00:46:45	3.81	1193	0
3	00:41	0.01:36:15	8.75	1561	0
4	01:46	0.01:40:27	9.21	1567	0
5	01:04	0.01:42:50	9.27	1565	0
6	01:04	0.02:05:39	11.11	1604	0
7	01:43	0.02:07:16	11.17	1627	0
8	00:31	0.02:10:23	11.26	1659	0
9	00:55	0.02:12:34	11.35	1686	0
10	01:48	0.02:13:42	11.38	1701	0
11	01:54	0.02:15:34	11.44	1732	0
12	00:54	0.02:18:17	11.53	1754	0
13	09:24	0.02:19:20	11.55	1757	0
14	02:44	0.02:28:52	11.74	1831	0
15	00:34	0.02:32:45	11.87	1880	0
16	00:30	0.02:34:34	11.94	1891	0
17	01:03	0.02:36:27	12.04	1903	0
18	00:41	0.02:44:26	13.26	1843	0
19	00:33	0.02:46:49	13.42	1840	0
20	02:44	0.03:44:42	20.10	2215	0
21	00:40	0.03:48:13	20.17	2224	0
22	02:29	0.04:29:14	23.50	1957	0
23	00:30	0.04:49:27	26.39	1836	0
24	00:49	0.05:39:58	32.00	1970	0
25	00:46	0.05:41:59	32.07	1984	0
26	00:52	0.05:51:15	32.88	2001	0
27	00:46	0.06:16:11	35.85	1765	0
28	02:55	0.06:18:11	35.96	1760	0
29	00:56	0.06:37:12	37.72	1502	0
30	01:07	0.06:47:36	38.96	1351	0
31	00:49	0.06:59:03	40.07	1220	0
32	00:31	0.07:00:11	40.10	1211	0
33	00:40	0.07:22:23	42.73	801	0
∑	45:55