Run.GPS Community Server - nahe Cehegín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Cehegín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:27	6.90	08:41	58	294	0	0	0
5.00	5.00	44:59	6.67	09:00	182	345	0	0	0
10.00	5.00	56:03	5.35	11:13	375	327	0	0	0
15.00	5.00	51:21	5.84	10:16	324	321	0	0	0
20.00	5.00	48:26	6.19	09:41	468	222	0	0	0
25.00	5.00	13:19	4.09	14:40	400	538	0	0	0
30.00	5.00	51:01	5.88	10:12	412	260	0	0	0
35.00	5.00	32:17	9.29	06:27	112	41	0	0	0
40.00	0.86	09:15	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2014 08:00:00

Dauer:

0.06:50:09

Aktive Zeit:

0.05:42:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.80	7.80	07:41	241	300	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.50	4.50	13:20	230	517	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.17	6.17	09:44	156	480	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.79	5.79	10:22	687	222	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.99	3.99	15:03	367	463	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.77	5.77	10:24	536	278	0	0	0
0.06:00:00	50:09	6.84	8.19	07:20	157	117	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	6.65	09:02
08.11.2014	6.32	09:29
Los dosmiles de la Sierra de Gador 05.04.2014	6.09	09:51
Dieses Training	5.98	10:02
VI Maratón xtreme Lagos de Covadonga 2012 23.09.2012	5.43	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:34	0.00:00:22	0.01	531	0
2	00:53	0.00:19:50	2.61	606	0
3	00:31	0.00:21:49	2.69	620	0
4	00:38	0.00:24:04	2.80	636	0
5	01:15	0.00:29:21	3.20	704	0
6	00:38	0.01:18:20	9.43	780	0
7	00:39	0.01:20:46	9.52	818	0
8	01:38	0.01:42:11	11.40	834	0
9	01:13	0.01:43:59	11.43	814	0
10	00:33	0.01:46:37	11.54	817	0
11	00:32	0.01:47:23	11.56	826	0
12	00:37	0.01:51:13	11.80	849	0
13	00:48	0.01:53:08	11.88	871	0
14	01:07	0.01:54:36	11.92	892	0
15	03:15	0.02:57:59	18.47	1202	0
16	00:57	0.03:33:24	21.65	920	0
17	00:42	0.03:34:28	21.68	931	0
18	01:50	0.03:36:34	21.79	955	0
19	01:55	0.03:41:51	21.99	1001	0
20	02:24	0.04:05:02	25.05	630	0
21	03:13	0.04:23:40	26.42	795	0
22	02:50	0.04:30:31	26.66	882	0
23	04:17	0.04:33:33	26.75	919	0
24	02:52	0.04:38:01	26.85	970	0
25	07:22	0.04:54:10	28.07	761	0
26	00:37	0.05:01:35	28.29	848	0
27	01:20	0.05:07:19	28.78	841	0
28	02:02	0.05:27:14	30.93	787	0
29	01:30	0.05:29:19	30.99	806	0
30	00:37	0.05:31:21	31.05	832	0
31	00:38	0.05:32:27	31.09	846	0
32	01:35	0.05:38:11	31.41	898	0
33	00:42	0.05:41:33	31.52	939	0
34	02:43	0.06:44:36	40.75	536	0
35	01:47	0.06:48:21	40.85	541	0
∑	59:44