Run.GPS Community Server - nahe Fábricas de San Juan de Alcaraz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Fábricas de San Juan de Alcaraz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:09	8.30	07:14	173	149	0	0	0
5.00	5.00	53:24	5.62	10:41	373	469	0	0	0
10.00	5.00	33:14	9.03	06:39	143	71	0	0	0
15.00	5.00	54:15	5.53	10:51	62	469	0	0	0
20.00	5.00	55:07	5.44	11:01	4	301	0	0	0
25.00	5.00	44:29	6.74	08:54	346	63	0	0	0
30.00	5.00	36:30	8.22	07:18	297	77	0	0	0
35.00	5.00	55:15	5.43	11:03	365	238	0	0	0
40.00	2.21	12:36	10.53	05:42	106	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2013 07:57:00

Dauer:

0.06:21:02

Aktive Zeit:

0.05:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.01	8.02	07:29	117	134	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.79	5.58	10:45	57	307	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.27	6.54	09:11	374	180	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.49	8.99	06:40	138	70	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.58	7.17	08:22	67	129	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.09	4.18	14:20	0	375	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.46	6.92	08:40	6	112	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.02	4.05	14:50	84	157	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.36	6.73	08:55	131	63	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.09	8.18	07:20	305	34	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.97	5.95	10:05	129	158	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.57	5.13	11:41	288	114	0	0	0
0.06:00:00	21:02	3.49	9.96	06:01	183	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:24 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.65	09:02
08.11.2014	6.32	09:29
Los dosmiles de la Sierra de Gador 05.04.2014	6.09	09:51
07.03.2015	6.08	09:52
07.12.2014	5.98	10:02
VI Maratón xtreme Lagos de Covadonga 2012 23.09.2012	5.43	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:00:22	0.01	983	0
2	00:38	0.00:27:38	3.75	1011	0
3	00:33	0.00:28:17	3.78	1007	0
4	00:46	0.01:33:20	10.49	1060	0
5	00:53	0.02:13:15	16.45	996	0
6	02:12	0.03:16:53	22.50	1479	0
7	01:22	0.03:50:02	24.95	1688	0
8	00:45	0.03:53:28	25.07	1680	0
9	02:35	0.04:14:11	27.63	1491	0
10	00:36	0.05:17:17	35.37	1204	0
11	01:27	0.05:27:11	36.06	1265	0
12	06:08	0.05:31:59	36.24	1318	0
13	01:02	0.05:39:13	36.46	1377	0
14	00:50	0.05:42:33	36.59	1327	0
∑	22:25