Run.GPS Community Server - VI Maratón xtreme Lagos de Covadonga 2012 nahe Covadonga (Spain)

Überblick

Titel:

VI Maratón xtreme Lagos de Covadonga 2012

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Covadonga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:17	5.24	11:27	128	670	0	0	0
5.00	5.00	48:43	6.16	09:45	171	386	0	0	0
10.00	5.00	01:54	4.85	12:23	1029	1366	0	0	0
15.00	5.00	37:58	7.90	07:36	500	53	0	0	0
20.00	5.00	06:58	4.48	13:24	611	293	0	0	0
25.00	5.00	04:58	4.62	13:00	157	408	0	0	0
30.00	5.00	57:18	5.24	11:28	252	223	0	0	0
35.00	5.00	49:38	6.04	09:56	699	86	0	0	0
40.00	0.44	02:25	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2012 08:01:00

Dauer:

0.07:27:16

Aktive Zeit:

0.06:45:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.44	5.44	11:02	129	674	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.08	6.08	09:52	244	466	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.25	5.25	11:26	1337	1361	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.23	6.23	09:38	730	60	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.75	3.75	16:01	47	462	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.77	5.77	10:24	253	282	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.13	5.13	11:42	657	183	0	0	0
0.07:00:00	27:16	2.81	6.18	09:42	231	49	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:01 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	6.65	09:02
08.11.2014	6.32	09:29
Los dosmiles de la Sierra de Gador 05.04.2014	6.09	09:51
07.12.2014	5.98	10:02
Dieses Training	5.43	11:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

222 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:20	0.00	166	0
2	01:09	0.02:02:20	11.61	971	0
3	03:53	0.02:17:28	12.93	1131	0
4	00:34	0.02:45:48	14.88	1259	0
5	01:28	0.02:59:00	16.73	958	0
6	00:30	0.03:59:27	22.94	300	0
7	03:34	0.04:01:12	23.07	242	0
8	03:16	0.04:08:31	23.39	255	0
9	00:53	0.04:17:18	23.91	308	0
10	00:31	0.04:31:19	24.93	485	0
11	00:49	0.04:33:23	25.03	500	0
12	00:48	0.04:47:51	25.90	591	0
13	00:36	0.05:19:04	28.54	764	0
14	04:30	0.05:55:12	32.35	681	0
15	04:36	0.06:02:08	32.60	744	0
16	02:21	0.06:27:14	34.52	705	0
17	01:22	0.06:31:21	34.70	746	0
∑	32:11