Run.GPS Community Server - nahe Prado del Rey (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Prado del Rey (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:38	10.48	05:44	114	102	0	0	0
5.00	5.00	39:53	7.52	07:59	167	393	0	0	0
10.00	5.00	40:51	7.34	08:10	188	266	0	0	0
15.00	5.00	45:17	6.62	09:03	19	363	0	0	0
20.00	5.00	01:35	4.87	12:19	189	477	0	0	0
25.00	5.00	52:14	5.74	10:27	383	136	0	0	0
30.00	5.00	09:12	4.34	13:50	359	306	0	0	0
35.00	5.00	01:47	4.86	12:21	165	320	0	0	0
40.00	4.82	43:01	6.72	08:56	401	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 12:16:00

Dauer:

0.07:22:32

Aktive Zeit:

0.06:54:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.31	9.31	06:27	281	384	0	0	0
0.01:00:00	00:00	6.81	6.81	08:49	188	496	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.93	5.93	10:07	29	427	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.04	5.04	11:54	320	395	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.29	5.29	11:21	562	151	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.96	3.96	15:08	43	358	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.34	6.34	09:27	342	154	0	0	0
0.07:00:00	22:32	2.13	5.67	10:35	216	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	6.65	09:02
08.11.2014	6.32	09:29
Los dosmiles de la Sierra de Gador 05.04.2014	6.09	09:51
Dieses Training	6.08	09:52
07.12.2014	5.98	10:02
27.04.2014	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

239 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:20	0.00	435	0
2	00:45	0.04:04:53	27.49	1333	0
3	00:48	0.04:30:05	30.10	1125	0
4	00:48	0.04:51:20	31.63	1108	0
5	09:27	0.05:02:59	32.77	882	0
6	00:35	0.05:33:12	34.79	1008	0
7	00:34	0.05:51:44	35.88	1133	0
8	00:46	0.06:27:53	38.79	1214	0
9	00:35	0.07:16:40	44.21	833	0
∑	17:06