Run.GPS Community Server - nahe Fábricas de San Juan de Alcaraz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Fábricas de San Juan de Alcaraz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:35	6.44	09:19	70	241	0	0	0
5.00	5.00	12:30	4.14	14:30	256	443	0	0	0
10.00	5.00	36:04	8.32	07:13	291	63	0	0	0
15.00	5.00	54:19	5.52	10:52	480	333	0	0	0
20.00	5.00	45:10	6.64	09:02	85	229	0	0	0
25.00	5.00	54:39	5.49	10:56	308	269	0	0	0
30.00	5.00	08:48	4.36	13:46	24	595	0	0	0
35.00	5.00	21:20	3.69	16:16	413	294	0	0	0
40.00	5.00	37:06	8.09	07:25	462	4	0	0	0
45.00	1.37	09:28	8.68	06:55	70	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 07:55:00

Dauer:

0.08:26:00

Aktive Zeit:

0.07:03:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.88	5.88	10:12	70	379	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.32	4.32	13:52	277	304	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.54	6.54	09:10	278	399	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.53	6.53	09:11	561	136	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.90	5.90	10:11	217	357	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.98	4.98	12:03	115	394	0	0	0
0.06:00:00	00:00	2.94	2.94	20:22	105	433	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.58	5.58	10:45	624	100	0	0	0
0.08:00:00	26:00	3.68	8.50	07:03	241	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	6.65	09:02
08.11.2014	6.32	09:29
Los dosmiles de la Sierra de Gador 05.04.2014	6.09	09:51
07.03.2015	6.08	09:52
Dieses Training	5.50	10:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

247 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:00:20	0.00	975	0
2	01:18	0.00:22:17	2.41	1048	0
3	01:05	0.00:26:05	2.58	1018	0
4	02:15	0.00:57:26	5.80	1254	0
5	13:53	0.01:00:35	5.90	1288	0
6	00:35	0.01:25:49	6.81	1412	0
7	00:47	0.01:26:29	6.83	1422	0
8	00:34	0.01:28:28	6.93	1452	0
9	01:10	0.01:31:26	7.09	1490	0
10	02:17	0.02:05:27	10.99	1167	0
11	02:25	0.03:18:58	18.99	1023	0
12	02:03	0.03:33:39	20.38	984	0
13	00:42	0.03:35:51	20.40	985	0
14	00:31	0.04:22:33	25.72	1159	0
15	02:35	0.04:24:57	25.89	1189	0
16	04:20	0.04:57:48	29.17	1144	0
17	00:36	0.05:21:06	31.48	1062	0
18	01:02	0.06:03:31	34.34	1482	0
19	01:10	0.06:04:57	34.39	1499	0
20	02:01	0.06:06:21	34.43	1517	0
21	02:25	0.06:17:36	34.99	1629	0
22	00:43	0.06:20:04	35.06	1659	0
23	00:52	0.06:21:32	35.11	1681	0
24	00:47	0.06:35:55	36.09	1632	0
25	00:30	0.06:37:35	36.16	1643	0
26	00:46	0.06:42:03	36.34	1696	0
27	01:25	0.06:50:27	36.82	1731	0
28	11:19	0.06:54:38	36.99	1705	0
29	01:18	0.07:06:32	37.23	1805	0
30	00:37	0.07:11:28	37.42	1726	0
31	03:37	0.07:13:46	37.57	1680	0
32	00:44	0.07:44:35	40.71	1432	0
33	00:35	0.08:23:51	46.33	1000	0
34	01:16	0.08:24:43	46.36	994	0
∑	13:02