Run.GPS Community Server - London 23k nahe Victoria (United Kingdom)

Überblick

Titel:

London 23k

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Victoria (United Kingdom)

Beschreibung:

Sightseeing tour through London.

Distanz

Distanz:

23.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	00:00	0.00	00:00	0	0	1	1	1

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2008 11:44:00

Dauer:

0.03:12:36

Aktive Zeit:

0.02:46:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	1	1	1

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
München HM 08.10.2023	12.38	04:51
München Marathon - Halbmarathon 12.10.2025	11.99	05:00
Wings for life 05.05.2024	11.37	05:17
Adventure run hvide Sande 29.08.2021	10.97	05:28
04.11.2007	8.27	07:15
03.06.2007	8.19	07:19
Isar Wolfratshausen 21 km Alternative 03.08.2008	8.09	07:25
Isar HM 21.04.2007	7.98	07:31
Dieses Training	7.30	08:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	1.00	8.92	06:44	38	39	0	0	0
2	0.00:06:58	1.02	8.74	06:52	0	0	0	0	0
3	0.00:06:18	0.78	7.45	08:03	0	0	0	0	0
4	0.00:07:25	1.00	8.10	07:24	0	0	0	0	0
5	0.00:08:01	0.95	7.13	08:25	0	0	0	0	0
6	0.00:06:19	1.01	9.60	06:15	0	0	0	0	0
7	0.00:09:07	1.01	6.62	09:04	0	0	0	0	0
8	0.00:07:50	1.00	7.67	07:49	0	0	0	0	0
9	0.00:06:04	1.01	9.95	06:02	0	0	0	0	0
10	0.00:10:06	1.01	5.97	10:03	0	0	0	0	0
11	0.00:07:40	1.00	7.85	07:39	0	0	0	0	0
12	0.00:10:02	1.01	6.05	09:55	0	0	0	0	0
13	0.00:07:02	1.02	8.67	06:55	0	0	0	0	0
14	0.00:08:47	1.01	6.89	08:42	0	0	0	0	0
15	0.00:08:47	1.01	6.90	08:42	103	111	0	0	0
16	0.00:12:13	1.00	4.93	12:10	0	0	0	0	0
17	0.00:13:11	1.00	4.56	13:09	0	0	0	0	0
18	0.00:08:32	1.01	7.11	08:26	0	0	0	0	0
19	0.00:10:41	1.01	5.69	10:33	0	0	0	0	0
20	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	0	0	0	0	0
21	0.00:07:33	1.01	8.02	07:29	0	0	0	0	0
22	0.00:07:04	1.01	8.55	07:01	52	0	0	0	0
23	0.00:05:56	1.01	10.24	05:52	0	53	0	0	0
24	0.00:03:22	0.54	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:02:12	0.29	50	0
2	00:12	0.00:14:26	2.05	28	0
3	00:10	0.00:23:03	2.80	9	0
4	00:12	0.00:31:14	3.86	27	0
5	00:10	0.00:35:16	4.40	21	0
6	00:17	0.00:36:37	4.56	29	0
7	00:11	0.00:45:18	4.76	23	0
8	00:15	0.00:52:26	5.82	38	0
9	00:14	0.00:53:44	5.93	25	0
10	00:39	0.00:59:38	6.69	26	0
11	00:15	0.01:03:45	7.14	17	0
12	00:08	0.01:08:28	7.76	22	0
13	00:36	0.01:10:27	8.07	25	0
14	00:55	0.01:18:28	9.29	7	0
15	00:46	0.01:21:31	9.45	9	0
16	00:09	0.01:31:04	10.60	11	0
17	01:32	0.01:34:08	10.93	11	0
18	00:32	0.01:37:49	11.26	0	0
19	00:12	0.01:39:10	11.31	17	0
20	00:43	0.01:44:29	12.07	9	0
21	00:28	0.01:52:59	13.29	9	0
22	00:17	0.01:54:01	13.34	12	0
23	00:51	0.01:56:31	13.64	19	0
24	00:12	0.02:00:16	14.01	26	0
25	00:37	0.02:12:25	15.42	-15	0
26	01:58	0.02:14:48	15.61	17	0
27	00:21	0.02:18:53	15.81	0	0
28	02:36	0.02:20:13	15.92	0	0
29	00:22	0.02:23:00	15.92	1	0
30	00:14	0.02:25:14	16.11	16	0
31	00:17	0.02:26:22	16.19	9	0
32	00:10	0.02:32:26	16.83	1	0
33	00:13	0.02:33:32	16.92	13	0
34	00:08	0.02:39:22	17.52	21	0
35	01:18	0.02:44:22	18.29	3	0
36	02:30	0.02:46:45	18.41	5	0
37	00:07	0.02:57:50	19.60	7	0
38	00:17	0.03:05:29	20.64	6	0
∑	21:36