Run.GPS Community Server - Leeheim-Wildenburg-Heildeberg nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Leeheim-Wildenburg-Heildeberg

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:20	17.48	03:26	72	54	115	78	128
10.00	10.00	41:12	14.56	04:07	38	177	126	102	150
20.00	10.00	40:20	14.88	04:02	150	147	121	90	154
30.00	10.00	52:58	11.33	05:18	220	243	119	85	149
40.00	10.00	37:36	15.96	03:46	189	117	116	92	144
50.00	10.00	59:47	10.04	05:59	93	312	126	93	143
60.00	10.00	20:52	28.75	02:05	267	12	117	97	131
70.00	7.12	26:24	16.19	03:42	23	61	125	99	132

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2015 07:13:00

Dauer:

0.05:13:31

Aktive Zeit:

0.04:43:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.56	17.12	03:30	65	39	114	78	128
0.00:30:00	30:00	8.93	17.86	03:22	27	78	124	102	142
0.01:00:00	30:00	6.60	13.21	04:33	111	150	123	90	150
0.01:30:00	30:00	7.62	15.24	03:56	120	138	120	85	154
0.02:00:00	30:00	4.79	9.59	06:16	67	149	123	101	149
0.02:30:00	30:00	6.34	12.69	04:44	169	165	120	85	146
0.03:00:00	30:00	8.05	16.09	03:44	139	49	113	92	142
0.03:30:00	30:00	4.67	9.34	06:26	5	139	129	98	142
0.04:00:00	30:00	7.03	14.07	04:16	257	184	121	93	143
0.04:30:00	30:00	10.81	21.62	02:47	120	33	121	99	132
0.05:00:00	13:31	3.71	16.48	03:38	16	46	126	113	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2011	18.91	03:10
Fürth-Forcheim-Efeltrich-Neunkirchen-Erlangen 06.04.2011	17.17	03:30
Regnitz-Radweg-Talrunde-mod1 15.09.2010	16.32	03:41
05.09.2011	16.22	03:42
18.04.2011	14.94	04:01
mittlere kanalrunde 08.09.2010	14.94	04:01
Dieses Training	14.76	04:04
19.04.2011	13.38	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

191 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	13%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	47%
Aerob 127 - 145 bpm	39%
Anaerob 146 - 163 bpm	1%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:17:18	4.12	138	0
2	00:33	0.01:05:16	17.78	199	0
3	01:49	0.01:25:20	21.72	276	0
4	00:40	0.01:55:52	28.10	260	0
5	01:12	0.02:38:35	33.01	233	0
6	01:21	0.02:52:38	35.79	292	0
7	00:30	0.02:58:47	36.39	317	0
8	01:10	0.03:11:14	37.56	406	0
9	00:52	0.03:17:38	39.35	323	0
10	01:45	0.03:34:08	43.32	333	0
11	00:39	0.03:46:12	47.48	237	0
12	00:34	0.03:48:17	47.81	228	0
13	00:38	0.03:55:07	49.66	237	0
14	06:28	0.04:13:01	53.65	296	0
15	00:49	0.04:44:34	56.47	405	0
16	01:51	0.04:59:44	58.38	511	0
17	01:55	0.05:36:37	73.41	209	0
18	00:49	0.05:51:06	77.12	234	0
∑	25:33