Run.GPS Community Server - León - Villar de Mazarife nahe León (Spain)

Überblick

Titel:

León - Villar de Mazarife

Sportler:

abnonta

Sportart:

Wandern

Ort:

León (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:25	3.12	19:13	28	48	0	0	0
2.00	2.00	23:39	5.07	11:50	57	56	0	0	0
4.00	2.00	25:54	4.63	12:57	3	47	0	0	0
6.00	2.00	23:19	5.15	11:40	12	37	0	0	0
8.00	2.00	24:38	4.87	12:19	29	24	0	0	0
10.00	2.00	30:11	3.98	15:06	948	918	0	0	0
12.00	2.00	23:06	5.19	11:33	10	39	0	0	0
14.00	2.00	21:46	5.51	10:53	28	25	0	0	0
16.00	2.00	24:11	4.96	12:06	36	18	0	0	0
18.00	2.00	23:12	5.17	11:36	10	8	0	0	0
20.00	2.00	22:25	5.35	11:13	9	13	0	0	0
22.00	0.07	01:24	3.10	19:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 09:23:00

Dauer:

0.04:42:16

Aktive Zeit:

0.04:18:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.32	2.65	22:39	27	41	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.53	5.06	11:52	58	64	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.36	4.73	12:42	32	74	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.43	4.86	12:21	27	42	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.01	4.01	14:57	926	921	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.50	5.01	11:59	35	48	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.78	5.56	10:48	28	20	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.50	5.01	11:59	36	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.63	5.26	11:25	12	10	0	0	0
0.04:30:00	12:16	1.00	4.90	12:14	1	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

06:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Redecilla del Camino - Villafranca Montes de Oca 06.06.2014	4.85	12:22
Dieses Training	4.69	12:47
Ostabat-Asme - Saint Jean-Pied-de-Port 29.05.2014	4.46	13:27
Pedrouzo - Santiago de Compostella 27.06.2014	4.23	14:12
Faycelles - Cajarc 12.05.2014	3.95	15:11
Bellevue - Ostabat-Asme 28.05.2014	3.67	16:21
Monistrol-d’Allier - Le Falzet 01.05.2014	3.56	16:52
Conques - Livinhac le-Haut 09.05.2014	3.47	17:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:59	0.00:09:02	0.45	850	0
2	00:51	0.00:20:07	0.62	855	0
3	00:42	0.00:35:28	1.78	857	0
4	01:09	0.01:10:28	4.68	863	0
5	01:32	0.02:24:02	8.38	922	0
6	05:14	0.02:48:17	10.33	888	0
7	00:47	0.03:24:41	10.37	889	0
8	00:32	0.04:50:35	17.86	903	0
∑	19:46