Run.GPS Community Server - Ostabat-Asme - Saint Jean-Pied-de-Port nahe Ostabat-Asme (France)

Überblick

Titel:

Ostabat-Asme - Saint Jean-Pied-de-Port

Sportler:

abnonta

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostabat-Asme (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:57	5.01	11:59	68	35	0	0	0
2.00	2.00	23:37	5.08	11:49	34	60	0	0	0
4.00	2.00	26:15	4.57	13:08	31	48	0	0	0
6.00	2.00	29:24	4.08	14:42	2	81	0	0	0
8.00	2.00	47:25	2.53	23:42	58	23	0	0	0
10.00	2.00	21:52	5.49	10:56	39	27	0	0	0
12.00	2.00	27:50	4.31	13:55	43	97	0	0	0
14.00	2.00	20:45	5.78	10:23	80	6	0	0	0
16.00	2.00	26:43	4.49	13:22	34	30	0	0	0
18.00	2.00	21:23	5.61	10:42	37	2	0	0	0
20.00	1.29	16:51	4.58	13:06	18	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2014 07:31:00

Dauer:

0.04:46:08

Aktive Zeit:

0.04:06:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.53	5.06	11:51	68	57	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.49	4.98	12:03	47	50	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.98	3.96	15:08	9	73	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.74	3.48	17:15	46	32	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.21	2.42	24:48	7	23	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.72	5.44	11:02	56	48	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.25	4.50	13:20	92	79	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.55	5.09	11:47	38	35	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.62	5.23	11:28	57	6	0	0	0
0.04:30:00	16:08	1.20	4.47	13:26	16	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:36 /km

Max. Tempo:

07:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
León - Villar de Mazarife 15.06.2014	4.69	12:47
Dieses Training	4.46	13:27
Pedrouzo - Santiago de Compostella 27.06.2014	4.23	14:12
Faycelles - Cajarc 12.05.2014	3.95	15:11
Siplingerkopf mit Siplinger Nadel Runde 17.11.2018	2.99	20:05
Saint-Côme-dOlt - Estaing 06.05.2014	2.82	21:16
Montcuq - Maloka 16.05.2014	2.62	22:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.01:00:40	5.04	181	0
2	00:55	0.01:12:13	5.94	200	0
3	01:19	0.01:19:36	6.37	216	0
4	00:47	0.01:22:36	6.47	214	0
5	00:47	0.01:38:37	7.66	273	0
6	00:59	0.01:51:00	8.63	247	0
7	22:26	0.01:53:27	8.74	230	0
8	04:05	0.03:15:53	13.95	283	0
9	01:35	0.03:58:07	17.46	217	0
10	00:41	0.04:40:36	17.46	221	0
11	00:34	0.04:43:06	17.59	215	0
12	02:06	0.05:22:36	21.08	206	0
∑	36:53