Run.GPS Community Server - Lado de Lá nahe Aiuruoca (Brazil)

Überblick

Titel:

Lado de Lá

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aiuruoca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:21	3.78	15:52	28	131	114	79	152
5.00	5.00	28:51	3.38	17:46	1	413	134	87	179
10.00	5.00	20:09	3.74	16:02	31	226	134	85	181
15.00	5.00	04:46	2.40	24:57	261	280	124	79	172
20.00	5.00	34:03	8.81	06:49	221	56	135	104	173
25.00	5.00	22:30	13.33	04:30	416	19	122	98	170
30.00	5.00	16:26	18.26	03:17	174	7	115	97	141
35.00	0.41	42:22	0.57	44:30	0	0	96	79	149

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2009 09:00:00

Dauer:

0.08:08:31

Aktive Zeit:

0.03:49:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.39	3.39	17:41	14	94	111	79	147
0.01:00:00	00:00	4.04	4.04	14:51	15	231	129	92	175
0.02:00:00	00:00	3.12	3.12	19:14	4	276	136	85	179
0.03:00:00	00:00	3.73	3.73	16:06	29	108	131	95	181
0.04:00:00	00:00	3.37	3.37	17:47	84	201	138	97	173
0.05:00:00	00:00	1.49	1.49	40:22	87	94	111	79	165
0.06:00:00	00:00	8.71	8.71	06:54	492	116	132	104	173
0.07:00:00	00:00	7.53	7.53	07:58	426	27	110	88	149
0.08:00:00	08:31	0.02	0.18	42:44	0	0	88	79	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar 26.07.2009	10.40	05:46
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
29.07.2016	9.27	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Dieses Training	4.35	13:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

368 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:29	0.00:00:21	0.00	1131	0
2	16:27	0.00:03:20	0.07	1128	0
3	10:37	0.00:20:39	0.18	1126	0
4	00:45	0.00:32:00	0.33	1128	0
5	09:46	0.00:51:38	3.39	1210	0
6	06:15	0.01:10:18	4.70	1240	0
7	00:59	0.01:17:33	4.89	1236	0
8	12:46	0.01:39:35	7.00	1358	0
9	04:55	0.01:55:37	7.41	1425	0
10	00:46	0.02:04:49	7.73	1486	0
11	17:03	0.02:08:25	8.02	1512	0
12	00:32	0.02:28:59	8.51	1522	0
13	00:41	0.02:32:44	8.82	1549	0
14	00:34	0.02:35:16	9.05	1565	0
15	06:28	0.02:37:35	9.21	1589	0
16	02:40	0.02:48:58	10.05	1657	0
17	04:58	0.02:55:13	10.47	1694	0
18	00:43	0.03:03:44	11.02	1697	0
19	01:45	0.03:14:20	12.41	1721	0
20	24:39	0.03:19:47	12.75	1757	0
21	00:55	0.03:48:58	13.25	1768	0
22	01:57	0.03:50:38	13.31	1769	0
23	00:39	0.03:55:43	13.71	1766	0
24	00:48	0.04:05:45	14.80	1831	0
25	01:24	0.04:16:52	15.76	1898	0
26	00:36	0.04:23:37	16.55	1850	0
27	01:53	0.04:24:33	16.58	1848	0
28	04:20	0.04:30:07	16.95	1834	0
29	18:49	0.04:36:09	17.11	1817	0
30	41:18	0.04:55:35	17.65	1897	0
31	01:57	0.05:41:05	18.21	1812	0
32	03:40	0.05:45:44	18.39	1832	0
33	00:30	0.05:57:16	18.95	1880	0
34	01:17	0.06:02:32	19.33	1878	0
35	04:37	0.06:08:48	19.80	1839	0
36	02:58	0.06:33:02	22.96	1769	0
37	00:40	0.07:02:50	28.29	1513	0
38	40:38	0.07:27:53	35.26	1135	0
∑	14:44