Run.GPS Community Server - Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar nahe Itambé do Mato Dentro (Brazil)

Überblick

Titel:

Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Itambé do Mato Dentro (Brazil)

Beschreibung:

Cicloviagem na Estrada Real (Caminho dos Diamantes) de Bom Jesus do Amparo a Sto. Antônio do Itambé. Trecho 3 (Parte 1 do segundo dia).

Distanz

Distanz:

37.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:50	8.14	07:22	22	184	140	81	170
5.00	5.00	37:21	8.03	07:28	102	164	132	60	175
10.00	5.00	32:04	9.36	06:25	165	127	131	92	171
15.00	5.00	23:09	12.96	04:38	249	59	133	98	166
20.00	5.00	28:24	10.56	05:41	76	163	134	31	170
25.00	5.00	18:01	16.65	03:36	206	21	146	107	166
30.00	5.00	24:59	12.01	05:00	79	100	146	111	169
35.00	2.21	13:53	9.53	06:18	8	66	149	88	175

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2009 09:07:00

Dauer:

0.03:34:43

Aktive Zeit:

0.02:52:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.72	07:46	2	84	129	81	168
0.00:20:00	20:00	2.80	8.40	07:08	19	127	152	132	170
0.00:40:00	20:00	2.62	7.86	07:38	60	89	128	60	175
0.01:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	44	90	140	100	171
0.01:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	83	81	133	92	169
0.01:40:00	20:00	2.65	7.94	07:34	183	27	121	95	158
0.02:00:00	20:00	5.62	16.85	03:34	201	102	144	106	169
0.02:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	41	97	128	31	170
0.02:40:00	20:00	5.11	15.32	03:55	198	19	142	107	166
0.03:00:00	20:00	3.98	11.93	05:02	67	97	148	113	169
0.03:20:00	14:43	2.31	9.44	06:21	8	66	150	88	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Dieses Training	10.40	05:46
Barra Grande - Piracanga 01.02.2013	10.00	06:00
29.07.2016	9.27	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Cova da Onça - Barra Gde 31.01.2013	8.36	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

185 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:31:46	37.17	10.53	05:42	856	882	141	31	181
2	0.00:02:56	0.04	0.75	20:00	0	0	133	84	163

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:22	0.00	642	0
2	01:44	0.00:04:37	0.54	643	0
3	03:06	0.00:49:08	6.55	911	0
4	05:35	0.00:58:09	7.97	860	0
5	02:47	0.01:23:53	11.67	913	0
6	01:58	0.01:42:08	13.31	859	0
7	04:58	0.01:49:13	13.95	907	0
8	01:44	0.02:02:11	15.94	799	0
9	03:01	0.02:06:00	16.34	794	0
10	00:54	0.02:09:46	16.57	768	0
11	03:18	0.02:39:30	23.81	709	0
12	03:38	0.03:01:33	29.67	538	0
13	03:36	0.03:09:40	30.90	531	0
14	02:20	0.03:42:55	37.19	622	0
∑	40:45