Run.GPS Community Server - La Spezia - Riomaggiore nahe Portovenere (Italy)

Überblick

Titel:

La Spezia - Riomaggiore

Sportler:

speedym

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Portovenere (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	55:19	1.08	55:19	15	1	0	0	0
1.00	1.00	30:17	1.98	30:17	0	33	0	0	0
2.00	1.00	15:33	3.86	15:33	4	6	0	0	0
3.00	1.00	18:58	3.16	18:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	26:37	2.25	26:37	5	0	0	0	0
5.00	1.00	35:32	1.69	35:32	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:55	0.90	06:55	19	32	0	0	0
7.00	1.00	41:26	1.45	41:26	22	1	0	0	0
8.00	0.20	12:06	0.05	30:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2019 12:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:02:45

Aktive Zeit:

0.01:00:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.03	1.03	58:11	15	1	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.97	2.97	20:10	51	66	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.90	1.90	31:34	13	9	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.77	0.77	18:15	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.52	1.52	39:25	32	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.07:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.09:00:00	02:45	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2016	5.61	10:42
Spazieren Haus-Grisdiagott-haus 26.01.2014	4.60	13:03
Haus Hameau Weinwanderweg 08.12.2014	4.21	14:14
5 Runden Sportplatz 12.05.2017	4.19	14:19
wandern 08.02.2014	3.96	15:10
spazieren zum Griechen 19.03.2017	3.71	16:10
06.01.2012	3.65	16:28
Vesuv 16.06.2017	3.22	18:38
Dieses Training	0.91	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

375

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:31	0.00:02:05	0.12	72	0
2	00:18	0.01:06:45	1.25	64	0
3	00:31	0.01:07:06	1.27	63	0
4	02:58	0.01:08:04	1.31	63	0
5	00:52	0.01:11:30	1.43	63	0
6	00:31	0.01:13:38	1.57	65	0
7	00:19	0.01:14:32	1.63	68	0
8	03:08	0.01:15:00	1.66	68	0
9	05:57	0.01:18:30	1.77	69	0
10	00:29	0.01:26:30	2.08	90	0
11	00:13	0.01:27:42	2.16	90	0
12	00:25	0.01:28:45	2.22	89	0
13	00:34	0.01:30:18	2.31	87	0
14	00:54	0.01:33:15	2.52	86	0
15	00:35	0.01:34:44	2.59	86	0
16	00:23	0.01:36:04	2.68	86	0
17	00:25	0.01:38:05	2.82	87	0
18	00:07	0.01:38:31	2.84	88	0
19	00:26	0.01:39:32	2.90	90	0
20	00:14	0.01:40:00	2.94	90	0
21	00:07	0.01:40:39	2.98	91	0
22	00:24	0.01:41:46	3.06	93	0
23	01:36	0.01:42:42	3.15	96	0
24	00:36	0.01:45:48	3.30	118	0
25	00:27	0.01:47:12	3.37	117	0
26	01:41	0.01:48:03	3.40	117	0
27	00:38	0.01:49:53	3.47	114	0
28	01:03	0.01:50:39	3.51	114	0
29	01:42	0.01:53:48	3.84	101	0
30	00:31	0.01:56:03	3.89	83	0
31	00:31	0.01:57:16	3.96	72	0
32	02:58	0.01:57:55	3.98	72	0
33	07:42	0.02:00:55	4.04	71	0
34	16:05	0.02:09:14	4.17	70	0
35	00:16	0.02:25:35	4.70	66	0
36	05:25	0.02:27:08	5.03	66	0
37	00:24	0.02:32:56	5.12	66	0
38	10:18	0.02:35:07	5.27	61	0
39	01:28	0.02:46:09	5.46	58	0
40	00:33	0.03:38:45	5.48	61	0
41	01:48	0.03:39:38	5.51	62	0
42	00:50	0.03:42:07	5.57	65	0
43	00:16	0.03:43:25	5.60	65	0
44	00:07	0.03:44:02	5.62	65	0
45	00:54	0.03:44:51	5.66	65	0
46	00:06	0.03:47:31	5.78	66	0
47	00:40	0.03:48:08	5.80	65	0
48	00:42	0.03:49:20	5.84	66	0
49	00:09	0.03:50:10	5.85	67	0
50	00:28	0.03:51:49	5.95	66	0
51	00:17	0.03:54:45	6.06	65	0
52	09:08	0.03:56:07	6.13	66	0
53	00:05	0.04:05:17	6.20	76	0
54	01:29	0.04:05:59	6.23	79	0
55	01:19	0.04:07:48	6.31	82	0
56	23:01	0.04:09:14	6.34	83	0
57	00:35	0.04:33:17	6.51	97	0
58	00:10	0.04:33:53	6.52	97	0
59	08:22	0.04:34:58	6.58	97	0
60	00:06	0.04:43:23	6.65	94	0
61	09:47	0.04:43:44	6.66	94	0
62	00:08	0.04:53:59	6.71	84	0
63	00:07	0.04:54:17	6.73	83	0
64	01:36	0.04:57:04	6.91	81	0
65	00:22	0.04:59:20	6.97	79	0
66	05:47	0.05:02:03	7.16	75	0
67	00:12	0.05:08:27	7.30	73	0
68	24:23	0.05:15:55	7.83	58	0
69	00:19	0.05:40:27	7.94	54	0
∑	49:28