Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	46	34	0	0	0
2.00	2.00	13:43	8.75	06:51	25	40	0	0	0
4.00	2.00	12:59	9.24	06:29	7	39	0	0	0
6.00	2.00	13:53	8.64	06:57	23	67	0	0	0
8.00	2.00	16:04	7.47	08:02	30	66	0	0	0
10.00	2.00	13:53	8.64	06:57	37	28	0	0	0
12.00	2.00	12:26	9.65	06:13	83	24	0	0	0
14.00	2.00	14:09	8.48	07:05	65	45	0	0	0
16.00	2.00	14:52	8.07	07:26	57	33	0	0	0
18.00	2.00	12:45	9.41	06:23	32	14	0	0	0
20.00	1.01	09:07	6.65	09:01	0	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2017 06:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:26:27

Aktive Zeit:

0.02:18:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.59	06:16	59	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.93	8.78	06:50	20	62	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.85	8.56	07:00	32	126	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.67	8.00	07:30	61	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	121	54	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.61	07:53	76	69	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.15	9.45	06:21	61	19	0	0	0
0.02:20:00	06:27	0.57	5.26	11:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
08.10.2017	8.93	06:43
27.09.2017	8.86	06:46
24.10.2017	8.82	06:48
Dieses Training	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
07.11.2017	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:24:38	3.78	262	0
2	00:22	0.01:07:06	9.92	363	0
3	00:57	0.01:08:21	9.99	364	0
4	00:16	0.01:26:50	12.50	372	0
5	00:18	0.01:49:11	15.97	274	0
6	01:08	0.01:57:32	17.14	269	0
7	00:33	0.01:59:19	17.24	275	0
8	00:19	0.02:22:36	20.79	236	0
9	02:02	0.02:23:17	20.84	239	0
10	00:28	0.02:25:38	20.92	254	0
∑	06:40