Run.GPS Community Server - Løb Bagsvær og Lyngby sø nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Løb Bagsvær og Lyngby sø

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:34	13.14	04:34	22	73	143	88	164
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	48	11	163	147	171
2.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	168	163	174
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	167	165	171
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	10	6	169	164	172
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	166	161	169
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	167	164	171
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	27	164	157	170
8.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	161	150	171
9.00	1.00	05:54	10.17	05:54	1	8	162	152	166
10.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	165	159	168
11.00	0.34	02:30	8.11	07:24	0	0	165	163	170

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2012 17:42:00

Dauer:

0.01:07:15

Aktive Zeit:

0.01:04:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.73	05:07	71	86	153	88	171
0.00:10:00	10:00	1.85	11.07	05:25	22	8	168	163	174
0.00:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	16	20	168	162	172
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:11	16	19	167	161	171
0.00:40:00	10:00	1.57	9.44	06:21	27	23	162	153	170
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	11	9	162	150	171
0.01:00:00	07:15	1.21	9.98	06:01	15	4	164	159	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.8km2 En hund fra Vest til Nord 07.08.2022	10.96	05:28
09.06.2023	10.86	05:31
22.07.2021	10.82	05:33
11km Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 02.09.2021	10.79	05:34
10.10.2021	10.71	05:36
Bagsværd-Lyngby Sø Lead 18.08.2020	10.71	05:36
26.09.2021	10.71	05:36
29.06.2020	10.66	05:38
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.00	13.16	04:34	0	0	143	86	164
2	0.00:05:46	1.02	10.59	05:40	87	74	163	147	171
3	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	97	24	168	161	174
4	0.00:05:41	1.00	10.59	05:40	102	7	168	164	171
5	0.00:05:52	1.03	10.55	05:41	108	7	168	163	172
6	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	111	18	166	161	170
7	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	111	31	167	162	171
8	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	133	31	164	156	170
9	0.00:08:00	1.00	7.50	08:00	105	70	160	149	171
10	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	106	70	163	156	168
11	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	107	84	164	159	168
12	0.00:01:38	0.28	10.16	05:54	100	85	165	164	170
13	0.00:00:31	0.03	3.28	18:18	97	70	167	163	170