Run.GPS Community Server - nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:18	11.65	05:09	9	6	134	62	145
2.00	2.00	10:12	11.76	05:06	5	6	148	136	157
4.00	2.00	11:14	10.68	05:37	4	3	147	140	157
6.00	2.00	11:54	10.08	05:57	2	19	145	141	150
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	19	3	137	119	148
10.00	2.00	11:04	10.84	05:32	1	4	144	138	154
12.00	0.12	00:35	12.74	04:43	0	0	154	152	156

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2020 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:12

Aktive Zeit:

0.01:08:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.64	05:09	9	5	134	62	145
0.00:10:00	10:00	1.99	11.92	05:02	5	5	147	136	156
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	3	3	147	140	157
0.00:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	0	12	145	141	150
0.00:40:00	10:00	1.55	9.32	06:26	6	9	142	120	149
0.00:50:00	10:00	1.69	10.11	05:56	15	1	138	119	152
0.01:00:00	08:12	1.51	11.03	05:26	0	5	146	138	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bagsværd - Smørmosen - gladsaxe møllevej - Stengården 01.04.2021	15.06	03:59
Basgsværd sø ny standard 15.02.2021	13.89	04:19
Bagsværd-Lyngby Sø Lead 26.08.2020	11.26	05:20
Bagsværd-Lyngby Sø Lead 31.07.2020	11.12	05:24
Bagsværd-Lyngby Sø Lead 22.06.2020	10.99	05:28
10.8km2 En hund fra Vest til Nord 07.08.2022	10.96	05:28
09.06.2023	10.86	05:31
Bagsværd-Lyngby Sø Lead 18.08.2020	10.71	05:36
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

409

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:16	1.00	11.40	05:16	0	0	131	61	143
2	0.00:05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	141	131	150
3	0.00:05:19	1.01	11.33	05:18	0	0	144	135	149
4	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	0	0	152	142	157
5	0.00:05:26	1.00	11.00	05:27	0	0	149	139	157
6	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	0	0	147	141	154
7	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	0	0	145	138	149
8	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	147	142	151
9	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	0	0	138	119	149
10	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	0	0	137	119	144
11	0.00:05:35	0.99	10.64	05:38	0	0	143	137	152
12	0.00:05:29	1.02	11.18	05:22	0	0	146	137	157
13	0.00:00:36	0.10	9.96	06:01	0	0	154	152	157