Run.GPS Community Server - Diemelradweg V1 nahe Usseln (Germany)

Überblick

Titel:

Diemelradweg V1

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Usseln (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:36	20.98	02:52	214	77	109	69	150
10.00	10.00	24:13	24.78	02:25	101	17	97	75	140
20.00	10.00	29:51	20.10	02:59	179	100	97	72	130
30.00	10.00	29:17	20.49	02:56	114	63	95	71	130
40.00	10.00	27:40	21.69	02:46	66	25	92	80	138
50.00	10.00	26:13	22.89	02:37	57	31	103	76	133
60.00	10.00	26:40	22.50	02:40	68	44	92	73	121
70.00	10.00	32:01	18.74	03:12	85	70	101	55	131
80.00	10.00	25:11	23.83	02:31	72	47	104	80	132
90.00	10.00	28:16	21.23	02:50	42	30	117	82	163
100.00	10.00	29:13	20.54	02:55	56	54	135	97	186
110.00	3.33	15:42	12.72	04:43	21	18	120	71	162

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2020 11:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:22:59

Aktive Zeit:

0.05:13:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.61	21.22	02:50	226	77	110	69	150
0.00:30:00	30:00	11.54	23.08	02:36	107	28	94	75	124
0.01:00:00	30:00	10.27	20.54	02:55	180	92	99	72	130
0.01:30:00	30:00	9.89	19.77	03:02	110	75	94	71	132
0.02:00:00	30:00	11.94	23.89	02:31	75	25	95	80	138
0.02:30:00	30:00	10.66	21.32	02:49	50	43	96	73	130
0.03:00:00	30:00	11.33	22.67	02:39	83	32	98	73	131
0.03:30:00	30:00	9.85	19.70	03:03	105	87	101	55	131
0.04:00:00	30:00	11.35	22.71	02:39	51	35	117	82	163
0.04:30:00	30:00	9.95	19.91	03:01	55	52	131	90	186
0.05:00:00	22:59	5.92	15.46	03:53	30	26	122	71	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
JZE - Garzweiler 06.06.2018	23.43	02:34
Dieses Training	21.05	02:51
RRW1 - 3 Vaduz-Konstanz 10.09.2020	19.80	03:02
KJRW 2-Schwäb.Hall-Ellwangen 02.05.2024	19.75	03:02
GPS_2023-08-18_124731 24.08.2023	19.37	03:06
Ruhr-Sieg-Radweg V1 09.05.2020	19.15	03:08
SRW 4 Jena-Halle 14.06.2024	18.99	03:10
2.) Linz-Melk 16.07.2014	18.96	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

3.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

566.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

870

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:04:18	0.95	624	0
2	00:18	0.01:09:25	22.06	388	0
3	00:53	0.01:34:09	30.41	314	0
4	00:07	0.02:07:40	41.91	265	0
5	00:19	0.02:08:23	41.95	269	0
6	00:09	0.02:53:15	58.37	209	0
7	00:11	0.03:24:43	60.62	198	0
8	02:46	0.04:12:44	78.09	160	0
9	00:45	0.05:11:25	97.09	127	0
10	00:14	0.06:04:39	112.30	110	0
11	00:15	0.06:10:36	112.65	110	0
12	02:39	0.06:14:11	113.33	112	0
∑	08:55