Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:01	8.55	07:01	4	8	120	93	130
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	132	128	137
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	138	135	140
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	138	134	142
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	1	1	139	134	143
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	138	137	141
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	3	139	136	144
7.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	138	136	140
8.00	0.05	00:23	7.83	07:40	0	0	137	136	138

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2018 15:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:48

Aktive Zeit:

0.00:55:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	117	93	129
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	129	127	133
0.00:10:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	134	129	138
0.00:15:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	138	136	140
0.00:20:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	139	137	142
0.00:25:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	137	134	143
0.00:30:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	139	137	143
0.00:35:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	139	137	141
0.00:40:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	139	136	144
0.00:45:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	138	137	141
0.00:50:00	05:00	0.66	7.97	07:31	0	0	138	136	140
0.00:55:00	00:48	0.07	4.90	12:15	0	0	137	136	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	10.81	05:33
28.08.2018	9.78	06:08
18.09.2018	9.27	06:28
23.08.2018	9.26	06:29
12.09.2018	9.22	06:31
12.10.2018	9.05	06:38
24.11.2018	9.03	06:39
03.09.2018	9.00	06:40
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

769 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 131 bpm	15%
Anaerob 132 - 148 bpm	83%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

235.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

436

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	1.00	8.63	06:57	0	0	121	93	130
2	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	0	0	133	128	137
3	0.00:06:41	1.00	8.95	06:42	0	0	138	135	140
4	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	0	0	139	134	142
5	0.00:06:58	1.00	8.59	06:59	0	0	140	133	144
6	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	0	0	139	137	141
7	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	0	0	139	136	144
8	0.00:07:39	1.00	7.85	07:39	0	0	138	136	141
9	0.00:00:24	0.05	6.85	08:46	0	0	137	136	138