Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:05	8.47	07:05	1	4	96	84	126
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	3	0	131	91	151
2.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	137	134	140
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	137	135	142
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	2	0	140	136	143
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	143	141	146
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	8	7	144	142	146
7.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	139	136	141
8.00	0.19	01:46	6.30	09:32	0	0	131	123	140

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2018 10:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:34

Aktive Zeit:

0.00:54:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	100	84	126
0.00:05:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	110	87	135
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	136	132	151
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	138	136	140
0.00:20:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	136	135	140
0.00:25:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	139	136	143
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	142	140	145
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	143	141	146
0.00:40:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	144	142	146
0.00:45:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	140	136	144
0.00:50:00	04:34	0.57	7.44	08:04	0	0	136	123	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	10.81	05:33
28.08.2018	9.78	06:08
18.09.2018	9.27	06:28
23.08.2018	9.26	06:29
12.09.2018	9.22	06:31
12.10.2018	9.05	06:38
24.11.2018	9.03	06:39
Dieses Training	9.00	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	4%
Anaerob 132 - 148 bpm	82%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.01	8.55	07:01	0	0	97	84	126
2	0.00:06:10	1.00	9.70	06:11	0	0	130	88	153
3	0.00:06:29	1.00	9.20	06:31	0	0	138	134	140
4	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	137	135	143
5	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	0	0	140	136	144
6	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	0	0	143	139	146
7	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	0	0	144	142	146
8	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	0	0	140	136	142
9	0.00:01:46	0.18	6.08	09:52	0	0	131	123	140