Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:36	7.89	07:36	1	15	160	72	173
1.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	140	101	169
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	133	127	139
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	1	141	138	146
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	140	137	144
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	140	138	143
6.00	0.60	04:22	8.25	07:16	0	0	140	137	143

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2018 11:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:50

Aktive Zeit:

0.00:43:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	157	72	173
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	157	101	171
0.00:10:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	134	116	168
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	133	127	139
0.00:20:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	140	138	143
0.00:25:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	141	139	146
0.00:30:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	139	137	141
0.00:35:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	140	138	143
0.00:40:00	03:50	0.51	7.91	07:35	0	0	140	137	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
25.09.2018	10.25	05:51
08.09.2018	10.21	05:52
20.09.2018	9.79	06:08
01.09.2018	9.58	06:16
19.08.2018	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21
Dieses Training	9.03	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 148 bpm	63%
Maximum 149 - 165 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	0	0	163	66	173
2	0.00:06:43	1.00	8.91	06:44	0	0	141	100	169
3	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	0	0	134	127	139
4	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	0	0	141	138	147
5	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	0	0	140	136	145
6	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	0	0	140	138	143
7	0.00:04:24	0.60	8.14	07:22	0	0	140	137	143