Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:20	8.18	07:20	1	5	123	84	142
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	1	0	135	132	140
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	1	0	142	139	144
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	143	141	146
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	146	143	148
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	151	148	155
6.00	0.62	03:44	9.89	06:04	0	0	152	151	156

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2018 18:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:46

Aktive Zeit:

0.00:41:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	119	84	142
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	132	129	135
0.00:10:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	138	135	140
0.00:15:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	142	141	144
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	143	141	146
0.00:25:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	145	142	148
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	149	146	152
0.00:35:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	153	149	156
0.00:40:00	01:46	0.27	9.03	06:39	0	0	151	151	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
25.09.2018	10.25	05:51
08.09.2018	10.21	05:52
20.09.2018	9.79	06:08
01.09.2018	9.58	06:16
19.08.2018	9.56	06:16
Dieses Training	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	9%
Anaerob 132 - 148 bpm	67%
Maximum 149 - 165 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.00	8.21	07:18	0	0	125	84	142
2	0.00:06:10	1.00	9.69	06:12	0	0	136	132	140
3	0.00:06:15	1.00	9.58	06:16	0	0	142	139	144
4	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	0	0	143	141	146
5	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	0	0	146	142	149
6	0.00:05:41	1.00	10.52	05:42	0	0	152	147	155
7	0.00:03:45	0.61	9.80	06:07	0	0	152	151	156