Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	4	94	82	133
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	158	86	174
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	1	165	150	175
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	171	164	178
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	175	173	179
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	173	170	179
6.00	0.03	00:11	11.42	05:15	0	0	173	173	174

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2018 18:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:26

Aktive Zeit:

0.00:35:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	97	82	133
0.00:05:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	130	84	168
0.00:10:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	164	150	174
0.00:15:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	168	162	175
0.00:20:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	172	166	178
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	176	174	179
0.00:30:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	173	170	177
0.00:35:00	00:26	0.05	7.59	07:54	0	0	173	173	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
Dieses Training	10.21	05:52
01.09.2018	9.58	06:16
05.11.2018	9.45	06:21
21.07.2019	9.43	06:22
27.04.2018	9.32	06:26
13.07.2019	9.25	06:29
16.06.2019	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	3%
Anaerob 132 - 148 bpm	1%
Maximum 149 - 165 bpm	80%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	0	0	94	81	133
2	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	0	0	158	85	174
3	0.00:05:42	1.00	10.49	05:43	0	0	165	150	175
4	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	0	0	171	164	178
5	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	0	176	173	179
6	0.00:05:52	0.99	10.14	05:55	0	0	174	169	179
7	0.00:00:12	0.03	9.18	06:32	0	0	174	173	174