Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	1	0	116	81	167
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	1	148	134	177
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	139	136	143
3.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	2	147	142	156
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	143	141	149
5.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	1	148	144	157
6.00	0.49	03:32	8.26	07:16	0	0	142	136	150

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2018 15:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:38

Aktive Zeit:

0.00:40:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	108	81	167
0.00:05:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	149	109	177
0.00:10:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	139	135	143
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	140	138	146
0.00:20:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	147	142	156
0.00:25:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	143	141	147
0.00:30:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	146	141	157
0.00:35:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	145	138	150
0.00:40:00	00:38	0.07	6.60	09:05	0	0	136	136	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
25.09.2018	10.25	05:51
08.09.2018	10.21	05:52
20.09.2018	9.79	06:08
Dieses Training	9.58	06:16
19.08.2018	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	3%
Anaerob 132 - 148 bpm	69%
Maximum 149 - 165 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	0	0	115	81	167
2	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	0	0	148	134	177
3	0.00:06:28	1.00	9.23	06:30	0	0	139	135	143
4	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	0	0	147	140	156
5	0.00:06:34	1.00	9.09	06:36	0	0	144	140	149
6	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	0	0	148	143	158
7	0.00:03:32	0.48	8.17	07:21	0	0	142	135	150