Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	3	5	120	85	133
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	1	141	133	147
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	1	142	140	146
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	150	143	155
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	149	146	154
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	153	150	158
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	7	0	150	140	157
7.00	0.03	00:18	5.09	11:48	0	0	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2018 18:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:04

Aktive Zeit:

0.00:43:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	115	85	128
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	136	129	146
0.00:10:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	143	140	147
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	143	140	148
0.00:20:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	151	148	155
0.00:25:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	148	146	153
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	152	149	155
0.00:35:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	154	150	158
0.00:40:00	04:04	0.46	6.82	08:48	0	0	145	140	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2018	10.25	05:51
20.09.2018	9.79	06:08
01.09.2018	9.58	06:16
Dieses Training	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21
21.07.2019	9.43	06:22
01.11.2018	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	10%
Anaerob 132 - 148 bpm	40%
Maximum 149 - 165 bpm	46%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	0	0	121	85	133
2	0.00:06:00	1.00	9.96	06:01	0	0	142	133	148
3	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	0	0	143	140	146
4	0.00:05:35	1.00	10.71	05:36	0	0	150	142	155
5	0.00:06:26	1.01	9.37	06:24	0	0	149	146	154
6	0.00:05:11	1.00	11.49	05:13	0	0	154	150	158
7	0.00:07:09	1.00	8.40	07:09	0	0	150	140	157
8	0.00:00:18	0.02	4.01	14:58	0	0	141	140	141