Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	6	115	74	126
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	1	113	88	152
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	138	133	144
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	141	138	146
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	140	136	144
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	2	143	140	147
6.00	0.67	04:32	8.92	06:44	0	0	138	134	145

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2018 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:40:53

Aktive Zeit:

0.00:40:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	112	74	125
0.00:05:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	109	88	130
0.00:10:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	129	94	152
0.00:15:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	140	134	146
0.00:20:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	141	138	143
0.00:25:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	140	136	144
0.00:30:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	142	139	147
0.00:35:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	140	136	145
0.00:40:00	00:53	0.13	8.96	06:42	0	0	135	134	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
25.09.2018	10.25	05:51
Dieses Training	9.79	06:08
01.09.2018	9.58	06:16
19.08.2018	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21
21.07.2019	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	6%
Aerob 116 - 131 bpm	14%
Anaerob 132 - 148 bpm	72%
Maximum 149 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	1.00	8.16	07:21	0	0	117	74	126
2	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	0	0	114	88	152
3	0.00:05:52	0.99	10.17	05:54	0	0	139	132	144
4	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	0	0	141	137	146
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	0	0	140	135	144
6	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	0	0	143	140	147
7	0.00:04:33	0.67	8.82	06:48	0	0	139	133	145