Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	1	91	81	105
1.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	125	100	154
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	1	138	95	155
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	1	0	150	147	155
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	151	142	158
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	148	143	154
6.00	0.68	04:35	8.88	06:45	0	0	144	137	149

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2018 10:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:05

Aktive Zeit:

0.00:38:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	90	81	105
0.00:05:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	120	90	154
0.00:10:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	125	95	150
0.00:15:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	149	144	155
0.00:20:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	151	147	158
0.00:25:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	151	142	155
0.00:30:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	147	143	152
0.00:35:00	04:05	0.59	8.64	06:56	0	0	144	137	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
Dieses Training	10.25	05:51
20.09.2018	9.79	06:08
01.09.2018	9.58	06:16
19.08.2018	9.56	06:16
30.06.2018	9.50	06:19
05.11.2018	9.45	06:21
21.07.2019	9.43	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

538 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	13%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	10%
Aerob 116 - 131 bpm	2%
Anaerob 132 - 148 bpm	30%
Maximum 149 - 165 bpm	44%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	0	0	92	81	106
2	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	0	0	127	98	155
3	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	0	0	139	95	155
4	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	0	0	150	146	155
5	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	0	152	142	158
6	0.00:05:50	1.00	10.24	05:52	0	0	148	143	155
7	0.00:04:36	0.68	8.81	06:49	0	0	145	136	149