Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:58	8.61	06:58	2	2	160	78	171
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	4	0	158	114	177
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	3	135	129	156
3.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	136	134	141
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	140	129	150
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	141	131	152
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	138	133	147
7.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	137	133	147
8.00	0.62	05:16	7.08	08:29	0	0	130	117	135

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2018 11:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:23

Aktive Zeit:

0.01:00:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	157	78	171
0.00:05:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	169	153	177
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	146	114	171
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	135	129	140
0.00:20:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	136	134	141
0.00:25:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	138	134	148
0.00:30:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	141	129	151
0.00:35:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	141	135	152
0.00:40:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	137	133	143
0.00:45:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	138	133	147
0.00:50:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	137	134	141
0.00:55:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	131	123	135
0.01:00:00	00:23	0.03	4.88	12:18	0	0	117	117	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	10.81	05:33
28.08.2018	9.78	06:08
18.09.2018	9.27	06:28
23.08.2018	9.26	06:29
12.09.2018	9.22	06:31
12.10.2018	9.05	06:38
24.11.2018	9.03	06:39
03.09.2018	9.00	06:40
Dieses Training	8.56	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 131 bpm	5%
Anaerob 132 - 148 bpm	73%
Maximum 149 - 165 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	0	0	161	78	171
2	0.00:06:58	1.00	8.60	06:59	0	0	157	114	177
3	0.00:06:37	1.00	9.06	06:37	0	0	136	129	156
4	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	0	0	137	133	141
5	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	0	0	141	129	150
6	0.00:07:07	1.00	8.41	07:08	0	0	141	129	153
7	0.00:06:55	1.00	8.67	06:55	0	0	138	132	147
8	0.00:07:06	1.00	8.45	07:06	0	0	137	132	147
9	0.00:05:17	0.62	7.03	08:32	0	0	131	117	136