Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	5	157	76	169
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	131	124	165
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	18	128	126	132
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	132	128	143
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	1	139	124	152
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	129	112	144
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	141	131	154
7.00	1.00	07:14	8.29	07:14	7	0	137	126	148
8.00	0.63	04:49	7.83	07:40	0	0	134	128	146

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2018 10:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:34

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.80	07:42	0	0	154	76	167
0.00:05:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	150	124	169
0.00:10:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	128	124	135
0.00:15:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	128	126	131
0.00:20:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	130	129	134
0.00:25:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	132	124	143
0.00:30:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	143	134	152
0.00:35:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	128	112	143
0.00:40:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	134	126	145
0.00:45:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	144	132	154
0.00:50:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	137	126	146
0.00:55:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	136	130	146
0.01:00:00	01:34	0.20	7.67	07:49	0	0	130	128	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2018	10.81	05:33
28.08.2018	9.78	06:08
18.09.2018	9.27	06:28
23.08.2018	9.26	06:29
12.09.2018	9.22	06:31
12.10.2018	9.05	06:38
24.11.2018	9.03	06:39
03.09.2018	9.00	06:40
Dieses Training	8.41	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	1%
Aerob 116 - 131 bpm	39%
Anaerob 132 - 148 bpm	44%
Maximum 149 - 165 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:47	1.01	7.74	07:45	0	0	158	76	169
2	0.00:07:23	1.00	8.09	07:25	0	0	130	123	166
3	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	0	0	128	125	132
4	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	0	0	133	128	143
5	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	0	0	139	124	153
6	0.00:07:10	1.00	8.35	07:11	0	0	129	112	144
7	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	0	0	141	131	156
8	0.00:07:13	1.00	8.30	07:14	0	0	138	126	148
9	0.00:04:50	0.63	7.77	07:43	0	0	134	128	146