Run.GPS Community Server - Jocker nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Jocker

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

con Javier y Dani

Distanz

Distanz:

29.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:09	13.54	04:26	6	91	124	85	153
5.00	5.00	27:45	10.81	05:33	5	166	147	142	148
10.00	5.00	16:27	3.92	15:17	171	223	136	92	182
15.00	5.00	24:54	12.05	04:59	163	11	122	112	148
20.00	5.00	26:38	11.26	05:20	105	9	142	107	155
25.00	4.32	15:22	16.85	03:34	60	14	133	114	157

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2014 09:11:00

Dauer:

0.03:13:16

Aktive Zeit:

0.02:06:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.61	13.82	04:20	6	83	122	85	153
0.00:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	1	108	147	142	148
0.00:40:00	20:00	2.40	7.21	08:19	3	103	148	148	148
0.01:00:00	20:00	0.43	1.29	46:29	0	0	119	92	153
0.01:20:00	20:00	2.05	6.16	09:44	0	174	163	123	182
0.01:40:00	20:00	1.26	3.77	15:54	139	3	123	110	174
0.02:00:00	20:00	2.86	8.58	07:00	96	12	123	112	130
0.02:20:00	20:00	4.33	13.00	04:37	153	0	132	115	155
0.02:40:00	20:00	4.25	12.74	04:42	49	9	140	107	157
0.03:00:00	13:16	3.53	15.96	03:45	58	11	129	114	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cabo de las Huertas 06.03.2012	14.43	04:10
Savinar 13.01.2012	13.72	04:22
Pie Joker 10.08.2018	13.61	04:25
Savinar 02.05.2012	13.16	04:34
Sabinar 05.01.2018	13.01	04:37
Sabinar 01.07.2018	12.87	04:40
Sabinar 30.08.2016	12.28	04:53
Sabineta 18.04.2018	11.41	05:15
Dieses Training	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:22	0.00	142	0
2	01:08	0.00:24:10	5.24	234	0
3	17:03	0.00:54:18	10.58	423	0
4	01:42	0.01:11:48	10.66	425	0
5	04:15	0.01:13:47	10.68	423	0
6	03:59	0.01:26:08	11.62	508	0
7	13:12	0.01:41:08	13.15	609	0
8	00:34	0.01:57:00	13.69	532	0
9	01:33	0.02:00:21	14.35	468	0
10	01:51	0.02:02:38	14.42	462	0
11	00:30	0.02:08:44	15.73	411	0
12	04:52	0.02:13:37	16.56	393	0
13	01:21	0.02:27:52	19.36	304	0
14	00:46	0.02:33:34	20.39	262	0
15	02:15	0.02:38:23	21.54	231	0
16	02:07	0.02:43:23	22.04	237	0
17	04:09	0.02:45:41	22.06	234	0
18	01:50	0.03:11:25	29.31	146	0
∑	04:09