Run.GPS Community Server - Isarau nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Isarau

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:21	9.45	06:21	72	3	0	0	0
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	59	94	0	0	0
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	33	5	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	63	57	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	22	26	0	0	0
7.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:43	10.50	05:43	27	26	0	0	0
9.00	1.00	06:35	9.11	06:35	5	41	0	0	0
10.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	0	0	0
11.00	0.35	02:43	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2016 18:12:00

Dauer:

0.01:09:07

Aktive Zeit:

0.01:06:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	108	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.83	06:06	57	86	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.89	05:31	90	60	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.07	05:25	60	84	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.18	05:54	66	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.20	06:31	39	41	0	0	0
0.01:00:00	09:07	1.18	7.79	07:42	6	72	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2018	12.99	04:37
17.08.2016	12.01	05:00
29.03.2017	11.15	05:23
19.07.2016	11.11	05:24
Isarau 05.07.2016	10.87	05:31
trng-andila-1553704 20.04.2015	10.81	05:33
Utrecht Pappendorp 12.01.2014	10.76	05:35
09.07.2016	10.66	05:38
Dieses Training	9.85	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:14	0.01	497	0
2	00:17	0.00:39:19	6.61	427	0
3	01:03	0.01:00:15	10.06	432	0
4	00:59	0.01:01:20	10.24	437	0
5	00:18	0.01:02:44	10.42	472	0
∑	02:44