Run.GPS Community Server - Invenção de Moda-Sofilé nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Invenção de Moda-Sofilé

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:04	9.36	06:25	105	317	133	82	171
5.00	5.00	44:18	6.77	08:52	211	274	145	107	176
10.00	5.00	59:49	5.02	11:58	48	338	145	75	174
15.00	5.00	04:11	4.67	12:50	221	129	130	93	165
20.00	5.00	41:58	7.15	08:24	182	68	135	100	176
25.00	5.00	23:43	12.65	04:45	171	82	141	111	181
30.00	5.00	13:45	21.82	02:45	320	12	142	122	174
35.00	0.57	10:25	3.28	18:17	0	0	139	110	167

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 10:01:00

Dauer:

0.04:50:16

Aktive Zeit:

0.03:23:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.69	9.39	06:23	81	317	132	82	171
0.00:30:00	30:00	2.81	5.62	10:41	183	211	146	107	176
0.01:00:00	30:00	3.70	7.39	08:07	49	172	149	113	173
0.01:30:00	30:00	1.90	3.80	15:47	50	152	135	75	169
0.02:00:00	30:00	3.52	7.04	08:31	84	112	144	111	174
0.02:30:00	30:00	2.53	5.07	11:51	132	53	128	93	165
0.03:00:00	30:00	1.13	2.26	26:35	6	86	128	94	173
0.03:30:00	30:00	4.05	8.10	07:24	134	24	135	100	176
0.04:00:00	30:00	6.92	13.84	04:20	271	86	141	111	181
0.04:30:00	20:16	4.34	12.86	04:40	266	39	140	110	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mar Grande - Cacha Pregos 24.01.2013	14.73	04:04
Conceição do Mato Dentro - Sto. Antônio do Norte 27.07.2009	11.32	05:18
Itambé do Mato Dentro - Morro do Pilar 26.07.2009	10.40	05:46
Bom Jesus do Amparo - Sra. do Carmo 25.07.2009	10.11	05:56
Alagoa - Aiuruoca 29.12.2009	9.28	06:28
29.07.2016	9.27	06:28
Estrada para Serranos 06.09.2010	9.24	06:29
Borbolight 26.06.2010	8.41	07:08
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:22	0.00	775	0
2	01:31	0.00:01:57	0.01	779	0
3	06:32	0.00:44:24	6.84	1103	0
4	03:59	0.00:55:43	7.41	1042	0
5	00:39	0.01:10:04	9.77	1034	0
6	03:03	0.01:13:11	9.97	1052	0
7	00:31	0.01:28:38	11.10	1146	0
8	01:16	0.01:41:52	12.22	1249	0
9	09:05	0.01:49:31	12.90	1284	0
10	01:43	0.02:12:21	14.87	1353	0
11	01:06	0.02:15:06	14.97	1343	0
12	01:53	0.02:24:36	16.30	1344	0
13	00:30	0.02:32:12	16.92	1242	0
14	01:00	0.02:33:46	17.06	1220	0
15	00:48	0.02:43:05	18.32	1174	0
16	02:23	0.02:47:25	18.58	1169	0
17	02:32	0.02:51:37	18.68	1173	0
18	01:53	0.02:54:35	18.74	1186	0
19	01:31	0.03:02:19	19.41	1218	0
20	03:17	0.03:06:37	19.63	1214	0
21	02:23	0.03:11:24	19.75	1218	0
22	03:56	0.03:13:52	19.77	1220	0
23	10:25	0.03:23:51	20.28	1292	0
24	02:34	0.03:34:44	20.32	1291	0
25	00:56	0.03:40:20	20.70	1270	0
26	06:26	0.04:08:26	26.14	1174	0
27	05:57	0.04:44:18	35.59	770	0
∑	19:12