Run.GPS Community Server - III BTT Fresnedosa nahe Torrejoncillo (Spain)

Überblick

Titel:

III BTT Fresnedosa

Sportler:

xpiry

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Torrejoncillo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:29	15.40	03:54	18	43	122	77	160
5.00	5.00	25:14	11.89	05:03	23	116	150	100	167
10.00	5.00	29:24	10.20	05:53	81	52	127	84	168
15.00	5.00	13:32	22.17	02:42	75	30	144	115	173
20.00	5.00	11:23	26.35	02:17	38	0	143	111	160
25.00	5.00	14:38	20.50	02:56	31	38	153	94	172
30.00	5.00	11:27	26.20	02:17	43	23	142	95	165
35.00	5.00	11:23	26.35	02:17	64	15	156	133	168
40.00	5.00	14:29	20.71	02:54	14	53	158	134	172
45.00	5.00	11:00	27.27	02:12	15	13	160	145	170
50.00	5.00	15:40	19.15	03:08	16	14	155	130	170
55.00	4.50	09:24	28.75	02:05	4	34	167	153	173

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 09:58:00

Dauer:

0.03:07:08

Aktive Zeit:

0.02:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.16	15.48	03:53	18	44	122	77	160
0.00:20:00	20:00	3.56	10.69	05:37	0	75	148	100	163
0.00:40:00	20:00	3.15	9.44	06:21	71	41	138	87	168
0.01:00:00	20:00	5.34	16.03	03:45	69	66	130	84	160
0.01:20:00	20:00	8.25	24.75	02:25	77	18	146	111	173
0.01:40:00	20:00	7.57	22.71	02:39	74	38	145	94	172
0.02:00:00	20:00	8.41	25.22	02:23	67	41	156	133	168
0.02:20:00	20:00	7.70	23.09	02:36	22	63	160	134	172
0.02:40:00	20:00	6.97	20.90	02:52	22	23	156	130	172
0.03:00:00	07:08	3.40	28.63	02:06	4	25	167	153	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mérida-Hinojosa del Valle 03.08.2012	23.30	02:35
01.08.2012	20.22	02:58
Dieses Training	19.08	03:09
Baños-Peña-Montemayor-Lagunilla-Abadia-Aldean-Hervas-La Garganta Baños 24.08.2012	16.87	03:33
15.03.2014	16.74	03:35
17.05.2016	16.18	03:43
30.05.2017	15.88	03:47
Valdesalor - Zorra - Jarripa - Hornos 16.05.2023	15.74	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:11:36	2.58	366	0
2	01:29	0.00:33:42	8.56	428	0
3	03:26	0.00:36:09	8.62	430	0
4	05:59	0.00:48:51	11.84	408	0
5	07:38	0.00:55:14	11.86	403	0
6	01:15	0.01:12:39	11.87	400	0
7	00:31	0.01:14:21	11.87	400	0
8	00:44	0.03:30:19	51.51	310	0
∑	22:04